[问题] 深蹲双脚合并 kevin820308 PTT批踢踢实业坊

楼主: kevin820308 (fdsfssdas) 2019-01-25 00:02:46

哈囉~~各位巨巨好
刚刚在健身房看到有个教练带女学员深蹲时
女学员双脚是完全合并(类似立正)
然后蹲下去时屁股翘很高
因为过去看文章都是推荐与肩同宽或再宽一点
直接估狗好像也没什么双脚合并的文章或影片
所以满好奇，想请问各位巨巨双脚合并深蹲是能更加强哪个部位锻炼吗？

作者: ste (小木) 2019-01-25 00:14:00

窄蹲~

作者: imsphzzz (大法师) 2019-01-25 00:24:00

臀部跟腿后

作者: t141256 (lighting) 2019-01-25 00:28:00

请问有人知道这个动作的英文名字吗

作者: imsphzzz (大法师) 2019-01-25 00:53:00

narrow sqaut

作者: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-01-25 00:54:00

Narrow squat

作者: t141256 (lighting) 2019-01-25 08:58:00

感谢楼上两位！

作者: qwsa2921 (风云) 2019-01-26 14:17:00

站窄股四头站宽臀

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