RT
本人170/75
体脂18%
觉得自己有点肥
想减一下
不过从小就是没在运动的
跟着影片里的美体专家一起做减肥操有用吗?
https://www.youtube.com/watch?v=nNt8nHbfe7c
不久前量过inbody
https://i.imgur.com/BkXPp0m.jpg
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-01-18 17:17:00去问国中生之眼，他可能比较有梗
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-01-18 17:27:00
记得夹毛巾增强肌力 不过要小心夹太凶变馆长
作者:
youGG (Denzel)
2019-01-18 17:29:00旁边的潘若迪做到ㄧ半就不屑做了XDD
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-01-18 17:42:00
刚看了一下影片 奇米口老师你的肚子那么大 我擦
作者:
wemee (方天画)
2019-01-18 18:06:00凡是说出这种影片很白痴的“事实”者 都会被打成馆粉
作者:
kairi ( )
2019-01-18 18:13:00我觉得kimoji超恶心，看了想吐
作者:
kenjohn (纸飞机)
2019-01-18 18:16:00之前跟着她做这个还有毛巾操 不小心练得跟黄哲勋一样 超
作者:
akers ( ant)
2019-01-18 19:41:00有用啊重点是你有在上班吗
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2019-01-18 20:27:00这… 好轻
作者:
krara (巧克力酥片)
2019-01-18 20:43:00看不下去了，边看边翻白眼。
一天“不可以”超过十次喔！！那个“不可以”还特别加强语气呢！
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-01-18 21:35:00没练过FFMI21.28 猛耶
作者:
abc115 (otter)
2019-01-18 22:37:00反串
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2019-01-18 23:32:00靠背 超智障 XDD潘一脸wtf的样子 真的很北七
作者:
D85 (D-85)
2019-01-18 23:42:00潘都没教学 是过气了？
作者:
hh555590 (阿波罗尼斯)
2019-01-18 23:57:00我173 76体脂16 你这样我压力很大
作者:
eulb03 (Miya)
2019-01-19 03:04:00为什么不能超过十次?????
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-01-19 06:28:00反串文吗？
作者:
tsstho (程式新手)
2019-01-19 11:08:00乖乖运动比较实际想借这篇问一下运动一个月了，要怎么确认体脂肪有下降，只能量in body吗
作者:
rayGG (瑞居居)
2019-01-19 11:38:00我170 75 体脂20 羡慕
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-01-19 12:47:00原来是认真文
作者:
saypon (说碰)
2019-01-20 01:52:00去找营养师，认真控制饮食才是重点
作者:
LEDG (雪去当兵)
2019-01-20 05:23:00推夹毛巾练肌力
作者:
eulb03 (Miya)
2019-01-22 02:27:00怎么可能为了纠正这个断自己工作现在断了节目节奏以后制作单位就不会发他了