这次回台湾休假跑了几间健身房顺便为之后年中找健身房采点，也来分享一下心得，顺序
跟喜好度无关
1.朝马运动中心
-一小时/50元，一定要带毛巾才会让你入场，我朋友毛巾放柜子结果被说一定要去拿XD
-柜子一次要10元
心得：如果只是做一些基本器械简单自由了话还可以，三项了话放不开，自由重量区也很
小，哑铃一组，不错的是有壶铃，想玩壶铃的可以去试试
整体比我想像的小很多，器材跟器材间的距离满近的，我觉得很有压迫感XD 优点是夏天
有冷气，刚好是假日去的人比较多，所以做器械都要排
建议人群：训练器械为主的人应该比较适合
2.SOGO旁的瑞法提欧
-单次200，配合活动100，去前询问，有提醒一定要穿运动鞋
-有柜子，可借锁
心得：车位不好找，本身在SOGO后面满好找，在地下室，所以一进去感觉空气不太顺，很
喘的时候对空气的感受就更明显了，哑铃有两组+小二楼有一组1公斤间距的哑铃，而且有
六角杠（推推），跑步机不多，大部分是自由重量的器械，三项各一组+史密斯机一台+ca
ble机一组，其他的我没太注意是什么的，场地限制的关系吧我猜器械种类好像少一点，
我想用的器械刚好没有XD 然后腿外展跟内夹器机型好像7公斤一格的，坐垫跟重量用起来
有点不顺，其他倒是都还OK满不错的
推荐人群：如果是器械练比较多的比较不推荐，练自由重量的这边还满不错
3.中力东英馆
-单次两百，有柜子不过是没锁的那种
心得：三项很多，器械该有的都有，没记错还有两台Cable机，不过好像没看到史密斯，
如果有错麻烦更正，也有短杠跟1公斤间距的哑铃，弱力女子超开心XD，
除了厕所环境不太喜欢跟自由重量区的地板好像是时间比较长了，踩起来有点软浮有点不
太稳外整体都很不赖，看了一下应该是没有冷气，冬天可能比较没有感觉，但我想夏天到
的时候应该是会充满运动味(我朋友说夏天骑车经过，在马路上都闻得到汗酸味XD)
推荐人群：练三项跟自由的好去处，练器械去也很优，对于环境要求度比较高的则需要稍
微考虑一下
4.车站旁的莱沛斯
-单次180，可以买券更便宜
-有柜子，会给感应扣
心得：场地不大，哑铃有一组+1kg间距的哑铃+四组深蹲+一个硬举区+一台Cable机，器械
了话蛮少的，但基本的腿推夹胸还是有，再加自由了话我觉得练起来满够的，要大推的是
他们有轻重量的大杠片，可以愉快的臀推XD 摔杠了话好像还有护垫给你用，所以勉强算
能摔....吧
另外一小区的瑜珈垫还有小道具都可以去拿来使用，有冷气，厕所浴室环境也很好
容我晒一下他们的柜子间，地垫超可爱，超想干走（喂，警察北北就是她）
https://i.imgur.com/n7BI1Np.jpg
推荐人群：混合式训练的人了话满适合的，练自由重量跟三项也OK ，器械练比较多的就
比较不合适了
我这次平均是练1.5~2个小时的重训，没有有氧来稍微排名下，以单次计价下的个人喜好
度
器械：
中力>朝马>莱沛斯=瑞法提欧
三项：
中力>莱沛斯>瑞法提欧>朝马
单次价格：
瑞法提欧>朝马>莱沛斯>中力
环境：
莱沛斯>朝马=瑞法提欧>中力
想看女森：
莱斯沛
想看大肌肌（警察先生94她）：
中力
下次回去没意外会去MAX，艾德，健身效应，美力，5.5跟启动健身踩点，到时候再上来分
享