各位早安
我是健身嫩嫩新手女
若问题太怪请见谅也欢迎指教><
最近做胸推发现好像都只有右边上胸比较有肌肉酸痛感
左边没有
可以怎么改善吗？
是怕胸部练到变一大一小呜呜
我做胸推的方式有哑铃平胸跟上胸推
还有用平胸卧推的健身器材
另外三头肌的部分
因为惯用手是右手所以二头三头都是右手比较紧实一点（虽然外观还看不太出但摸得出比
较紧实）
我是都举哑铃练三头的
在练的时候都只有左手有感右手无感
是因为惯用右手的关系吗？
因为右手比较紧实一点了所以练了没什么感觉？
然后左手虽然练了很有肌肉酸痛感
但也都没什么成效的感觉(T_T)
重量加重又有点无法负荷
可以怎么改善呢～？
再来最后
练背也是
照镜子发现背部稍稍有那么一点点线条了但是右边偏明显一点
到底该怎么改善
我都是左边尽可能多个一组
或是右边次数12左边就15这样
不知道这样行不行得通欸(T_T)
麻烦板上的有缘人替我解惑了谢谢大家！
一堆人说我删推文
在此澄清根本没有
一开始看到就是只有x开头 i开头P开头 s开头 v开头 m开头的人回我
一下说我删推文的我完全没看到你们有推文
在这发文只是希望求个帮忙解惑而已谢谢