假设是约的到伴、时间也能配合的情况下，想知道大部分的人喜欢自己一个人重训，还是
有伴一起？哪个效率高、进步快。
我自己是喜欢自己一个人，除非是要向有经验的朋友学东西，或是上教练课。
感觉一个人练的量比较大，强度也比较强，不用配合对方，好像比较专注，
做健力三项的时候比较没依赖感，觉得有人帮补，也比起两个人互轮，休息时间会比较短
。
如果对方程度或积极度比较低的话，好像会被影响，自己没被激励反而松懈了。
请问大家的经验是如何呢？谢谢。

没有伴啦干 呛三小 要问几次

自己练的话专注肌肉感受 重量较轻、有伴可拼大重量

这里一堆边缘人，有朋友早就不会上ptt了好吗？

喜欢有同伴一起练 比较开心

有伴谁不想一起 一直呛

有同伴的话 比较会聊天占用器材Zzz

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