如题
我这些地方已经痛了三个月以上了，应该是之前深蹲动作有错，但我没想到会痛那么久，
我之前有给物理治疗师看过，他说肌键发炎和骨盆歪掉ㄧ点，徒手治疗后骨盆也乔回来了
，但他也没提到骨盆前倾。
https://i.imgur.com/Dkx4L5x.jpg
上面红色那两条感觉用力压深层会有点痛，
然后右边上背部也是会痛，左边反而不会。
黄色圈起来的部份，我往左右两边弯腰的话，腰跟屁股连结处有点紧绷到痛，左边更痛ㄧ
点。
https://i.imgur.com/gNL4ilQ.jpg
上面鼠蹊部两边，做深蹲的话很紧蹦。
所以以上症状想问是不是骨盆前倾造成的，还是其他问题造成的呢？

根据统计，世界上骨盆前倾的人比没有还多……所以随便一个病人来你说他骨盆前倾几乎也都有啦

我前倾 深蹲也爽爽作XDD

骨盆前倾多做臀推可以改善

重点不是前倾,是你能不能控制前倾后倾?搜寻 骨盆时钟

听起来是肌肉过度紧绷没放松，然后进一步拉伤

搜寻下交叉症候群，很多可以尝试的方法

臀部、核心太弱？髂腰肌紧？

髂腰 腰方 臀推放松腿*

状况跟我好像，借问有没有推荐什么物理治疗师

主要是核心发力顺序要检查看看

髂腰肌紧绷会拉扯骨盆导致鼠蹊部不适，你应该是下背部受伤，鼠蹊部只是受到链条原理被拉紧了我以SI pain过来人的经验，下背部每天至少做10分钟以上的伸展可以舒缓很多

推安猪，这个问题偏关节没有在中心位置造成的发力不佳