健身快三个月加上打棒球半年多，一周一次有氧慢跑加上每周两次练腿，最近每周都练跳箱增强爆发跟跳跃力，小腿只有变得结实，粗度还是跟原来差不多
上礼拜被巡场教练说小腿太细，导致会让其他肌肉代偿，我已经很认真练腿了，仍然被一句“基因问题”给击败
我看过很多运动员(有需要动到腿的)，小腿都很粗，不管是职业还是业余都有一定粗度
最近进健身房有在拿哑铃或六角杠蹬脚尖，没什么感受度，举例来说打棒球跟跳箱都需要腿的爆发，每次练完或是途中小腿就特别容易酸，可是也没看到什么进步
请问有没有同样困扰的健友能够分享一下？虽然才快三个月的健龄，但可以感受到全身都有明显的进步，力量也变大，唯独小腿还是没怎么进步，基因真的是无法改变吗？