长期健身的倦怠感（北区莴苣揪团健身）
小弟健龄5年，但最近有点倦怠，相信如果
是健身房how how、健身边缘人，每天去健
身房有些人应该也会有种倦怠感吧。
这种倦怠感不一定是不想去健身房，有可能
是每天去健身房都好像交功课的感觉。或者
是变成了一种习惯，每天只想赶快把课表做
完就走人，毫不在乎动作品质、感受度，甚
至是突破，也很难专注训练。
但是，如果有跟朋友一起练过就会知道，在
训练的过程中，有可能会因为跟别人的课表
跑，不是自己熟悉的动作模式而效果大增。
因为有捕手更能放心突破。因为有人在旁边
盯着或者其他种种莫名的因素，导致训练感
受度更好，延迟性酸痛也更加明显。
以上这些都是我个人的体验，不见得每个人
都会有。
小弟我最近就因为困扰于这样的情况，因此
想想开一个Line群组，让大家方便揪团训练
，希望征求到真正想进步、想突破，且有规
律健身习惯的伙伴（一周至少训练4天以上）
也能发挥老人共餐（X）健人共练（O）的精
神，在同伴消失的时候能发挥守望相助爱，
逼迫同伴到健身房运动。
所以如果有跟小弟一样的症头，欢迎站内信
或者在推文中留下Line ID，小弟会尽速与您
联络。
最后祝大家进步不止，永不停滞，肉量增加
，围度上升，谢谢大家花费宝贵的时间阅读。

非WG,但有同感，就看看版解闷，加油

换动作换模式 或者多实验不同的饮食和补给品健身到现在两年了还是每天期待踏进健身房

howhow都要结婚娶阿福了...一点都不边缘

十三年路过 休息个几个月这症头就会好了

改改课表啊，干嘛要跟别人一起练才换

是因为没进步所以倦怠吗

自己是签了莴苣 怕钱亏到 决定每天去 至少跑个步也好

换课表or学新动作真的比较有动力

就是喜欢边缘人练法

肉量掉又不会怎样, 是有要比赛吗 = =

还好吧

推 一年半就腻了，现在正在学举重，一方面增加神经连结，一方面增加成就感

倦怠期没人陪真的蛮难熬的，版大可以去wg团课看看能不能认识个健友阿

你比较常去哪一个点?

讲实话不是引战 给个2

感同身受+1，每天都去莴苣交功课，做完就闪，以前还会

北京+1

5年好有意志力 如果更改菜单或调动顺序呢？