目前我的情况是坐在电脑上的时间久了，就会导致上背部与肩颈肌肉异常紧绷，我在怀疑
是不是因为健身引起的。
有没有可能因为背部肌肉练的不够均匀，导致某部分的肌肉特别强壮，某部分特别弱，使
背部的功能性失调，让我坐着用电脑一阵子肌肉就很紧绷?
因为我问公司的其他人，他们完全都没有这个问题，唯一的共通点就是他们都没有健身的
习惯，但是我有，所以想请教巨巨们会不会有一样的情形发生?

有可能

我相反 开始健身后反而可以坐更久..

健身后姿势端正，肌力变强坐更久了

体脂低 久坐屁股很痛倒是真的 没有肉垫著

不会欸 游戏一打还是四五个小时

我坐Aeron椅，屁股很快就酸要一直动

估计是你借力斜方肌过度紧绷导致的，放松一下就好了吧

久坐屁股痛是臀肌不够吧，我现在的屁股坐起来比以前的屁股舒服

之前会，但是因为姿势不对，跟健身无关，反而改善

坐姿不对 呼吸不对 过多的辅助肌介入(?

有同样困扰+1

觉得是臀肌不够

不要耸肩 收下巴 会好很多

我没健身前也会痛 健身后练了斜方反而症状减轻了

我猜是坐挺了 手腕到手肘这段悬空 所以肩颈酸痛

坐姿只是一部分，整体上还要看键盘鼠标萤幕跟椅子的高度

调整座椅高低远近 让前臂可以放在桌上 会好很多

只要一个距离不对，姿势马上就错了

我也是相反，以前坐久腰酸肩痛，强化肌力之后就没问题了

八成没放松肌肉的习惯 滚筒滚一下吧

没有 没什么变化

没坐挺反而怪怪的 不过累了还是放松乱坐

有些办公桌可以用站的 就不用烦恼久坐的问题

健身不专业造成身体不平衡就会这样 门诊超多的

你没有滚滚筒放松唷

你需要一张好的椅子

很久没松了

没放松 我之前也是 长时间真的很痛苦

椅子是最大的问题 脚也需要一个可以馈著的东西

完全不会，你需要拉筋按摩放松吧

反而是喜欢做挺挺的欸

不舒服站起来走走 倒水 wc