楼主:
zzss2003 (brotherD)
2018-11-21 15:52:20目前我的情况是坐在电脑上的时间久了，就会导致上背部与肩颈肌肉异常紧绷，我在怀疑
是不是因为健身引起的。
有没有可能因为背部肌肉练的不够均匀，导致某部分的肌肉特别强壮，某部分特别弱，使
背部的功能性失调，让我坐着用电脑一阵子肌肉就很紧绷?
因为我问公司的其他人，他们完全都没有这个问题，唯一的共通点就是他们都没有健身的
习惯，但是我有，所以想请教巨巨们会不会有一样的情形发生?
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-11-21 16:02:00有可能
作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-21 16:10:00
健身后姿势端正，肌力变强坐更久了
作者:
lphone7 (没错!!我就是爱疯妻)
2018-11-21 16:16:00体脂低 久坐屁股很痛倒是真的 没有肉垫著
作者:
youGG (Denzel)
2018-11-21 16:18:00作者:
orzx (Muhaha~)
2018-11-21 17:13:00估计是你借力斜方肌过度紧绷导致的，放松一下就好了吧
久坐屁股痛是臀肌不够吧，我现在的屁股坐起来比以前的屁股舒服
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2018-11-21 17:48:00有同样困扰+1
作者:
Saviz (沙)
2018-11-21 18:22:00我没健身前也会痛 健身后练了斜方反而症状减轻了
作者:
aabbcdcd (欸欸逼逼嘻低嘻低)
2018-11-21 18:30:00我猜是坐挺了 手腕到手肘这段悬空 所以肩颈酸痛
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-11-21 18:31:00坐姿只是一部分，整体上还要看键盘鼠标萤幕跟椅子的高度
作者:
aabbcdcd (欸欸逼逼嘻低嘻低)
2018-11-21 18:32:00调整座椅高低远近 让前臂可以放在桌上 会好很多
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-11-21 18:32:00只要一个距离不对，姿势马上就错了
作者:
ultima7 (七)
2018-11-21 18:51:00我也是相反，以前坐久腰酸肩痛，强化肌力之后就没问题了
作者:
ksfable (****)
2018-11-21 20:48:00没坐挺反而怪怪的 不过累了还是放松乱坐
作者:
simst (西姆斯特)
2018-11-21 21:09:00健身不专业造成身体不平衡就会这样 门诊超多的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-11-21 23:16:00你没有滚滚筒放松唷
作者:
bear440 (婚摄优哥)
2018-11-22 01:53:00你需要一张好的椅子
作者:
lazyojin (12:51)
2018-11-22 13:15:00很久没松了
作者:
joeandivy (twolinesworld)
2018-11-22 21:55:00椅子是最大的问题 脚也需要一个可以馈著的东西
作者:
mieu (浅苍)
2018-11-22 22:31:00完全不会，你需要拉筋按摩放松吧
作者:
isaacx (WayneH)
2018-11-23 20:52:00反而是喜欢做挺挺的欸
作者:
molopo (mmm)
2018-11-23 23:19:00不舒服站起来走走 倒水 wc