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MuscleBeach
[闲聊] 大家有在做运动纪录吗?
楼主:
courul
(Mizuno)
2018-11-21 14:10:51
小弟的健身计划一直难以贯策始终
有时候忙起来训练量一周可能只剩三天
体脂和骨骼肌也是反反复复的增加又减少
虽然一来一往 骨骼肌总体有持续上升
体脂也有持续的在下降 但看inbody的数据
感觉还是没有达到很好的训练成效
所以最近有将训练数据量化追踪的想法
除了常见的心率、动作、重量、次数
大家还会记录哪些运动数据吗?
另外想请教大大们都用什么app纪录?
小弟这阵子纪录都是拿笔记本记
有时候忘记带会先记在iphone的备忘录
整合数据跟表格化又挺不便利的
若大大们有惯用的纪录app还请推荐小鲁一下 感激不尽
作者:
moviegoer168
(sleepycat)
2018-11-21 14:20:00
MoHot—用健身纪录每一天
作者:
wemee
(方天画)
2018-11-21 14:29:00
用了很多APP之后 我最后还是用Google的线上试算表纪录...
作者:
k721102
(口口口口口口)
2018-11-21 14:32:00
Google表单+1 格式想怎么改都可以
作者:
backpackertw
(初行背包客)
2018-11-21 14:35:00
后来就懒了,佛系就好
作者:
hsyuhe
(Last Angel★)
2018-11-21 14:53:00
佛系健身
作者:
howard5278
(乡民)
2018-11-21 14:58:00
Mohot +1
作者:
yaki049
(yaki)
2018-11-21 14:59:00
只记三项的重量
作者:
orzx
(Muhaha~)
2018-11-21 15:06:00
每次重训都记录动作每组重量跟次数我是记在笔记本,回头去翻觉得蛮不错的
作者:
jfmov
(吉儿)
2018-11-21 15:10:00
基本上都会~记录在手机里
作者:
ksfable
(****)
2018-11-21 15:30:00
大概记得重量
作者:
shcjosh
(来吧!都来吧!)
2018-11-21 15:44:00
总量次数组数休息时间
作者: Shanta (林巴巴)
2018-11-21 16:22:00
记事本,只记三项跟肩推
作者:
Leftree
(KODTP)
2018-11-21 17:10:00
Mohot
作者:
Desta
(得死特是你)
2018-11-21 17:17:00
JEFIT
作者:
kinny741224
(Dimple)
2018-11-21 17:37:00
https://i.imgur.com/XBjbSIZ.jpg
https://i.imgur.com/kOLxqaj.jpg
https://i.imgur.com/YGdO212.jpg
MOHOT蛮好用的 还有一些报表能参考
作者:
jkchangmac
(天草豪)
2018-11-21 17:50:00
" target="_blank" rel="nofollow">
作者:
Deathela
( )
2018-11-21 18:02:00
Strong app
作者:
mariandtmac
(å°åŒ—金城æ¦)
2018-11-21 18:39:00
mohot还不错 不过动作有点少就是
作者:
turkiali01
(Durant Lin)
2018-11-21 19:41:00
每天都纪录做了什么项目,几组几下 单关节多关节都有我则是买了一叠A4纸每天这样手写做纪录 夹在丹麦夹里
作者:
DT49
(滴踢肆玖)
2018-11-21 22:25:00
https://i.imgur.com/Dozaaz8.jpg
作者:
satan317
(PikaChu)
2018-11-22 01:07:00
google+1
作者:
ELclaire
(OH FUCK)
2018-11-22 10:43:00
我有在健身房遇过拿笔记本的人 也颇有趣的
作者:
ccufcc
(皮卡波)
2018-11-22 10:54:00
JeFit
作者:
befocused
(befocused)
2018-11-22 13:08:00
jefit.com
作者:
piggywoody
(爱的猪大哥)
2018-11-22 16:22:00
用笔记本。练健康只求不偷懒,不比上次差就好。
作者:
moviegoer168
(sleepycat)
2018-11-22 16:50:00
小本本也不赖
作者:
iamphilip526
(Philip)
2018-11-22 21:08:00
fitnote
作者:
ideekao
(用一生的爱守护妳)
2018-11-22 21:35:00
推这篇
作者: amorce
2018-11-23 16:53:00
推fitnotes,好用有报表又可以建立新动作
作者:
annazhan
(anna)
2018-11-25 09:30:00
G表单
作者: tazien (适应不良的白日梦者)
2018-11-25 11:11:00
最近买了一支Garmin Instinct可以纪录次数、心率满方便的
作者: MUSIFY
2018-11-26 14:29:00
推Garmin的APP 手机跟表连动以后纪录真的满方便的
作者: quena (还没想到)
2018-11-29 22:43:00
fenix5+连myfitnesspal+garmin connect纪录就很够了 先设菜单 在看手表显示的训练项目照做很方便 或是让他自动计次 练完以后再改APP里面的重量、次数细项 我觉得有把训练过程的耗时 跟休息时间分开纪录 还有心率数据满方便的
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