请问一下，重训在适用的对象上有没有限制??
重训有没有在年龄上的限制呢?或者最适合做重训的年龄呢??
有一说法是说青少年不太适合太早做重训，因为容易会长不高，也容易有身体伤害
这是迷思?还是正确的呢??
重训对上了年纪大的人，对身体健康的帮助大吗??
如果年龄大，是否还适合持续做重训呢?还是说把重量减轻，就可以持续做呢??
如果有限制的话，我们人一生几岁到几岁，是适合做重训运动的呢??
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2018-11-07 10:54:00何时都行
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-11-07 11:05:00都行，前提是需要够专业的人指导（肯定要排除并加倍小心大量坊间的业绩教练）不然只是让受伤风险大大提升，而且还花大笔钱上烂课，这种情况下练了比不练还惨
视身体状况调整重量 硬要说的话婴幼儿不适合重训 (欸
作者:
Leftree (KODTP)
2018-11-07 12:09:0080岁硬举破百的也有 你觉得呢？
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2018-11-07 12:59:00
google有很难吗？
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-11-07 13:52:00你不适合Zzz
作者:
voohong (vhlhong)
2018-11-07 14:37:00发废文有性别限制吗？
作者:
goldjade (抽著大雪茄)
2018-11-07 15:46:00去YOUTUBE搜寻 黄阿文 再看看自己发这文的意义
作者: chaosly0124 2018-11-07 19:46:00
又在长不高了～多多打篮球，看能不能长高一点
作者:
m2017 (Ares)
2018-11-08 03:25:00看到大家有注意id很欣慰
作者:
officina (officina)
2018-11-09 07:11:00那你可以18岁以后再练就好阿XD 正常年轻人也的确重身高对于当肌肉棒子还没什么兴趣吧QQ 有肌肉都是运动顺便的的确有些特定奥运项目的专业选手 几乎都不高的是真的这大家都知道吧？但是不是抽高的也被刷掉 就要问了像165以上的女体操选手很少 因为平衡度问题 很矮的不少很矮是跟一般女生比 就是真的都往娇小组那边靠拢而且还是自由体操才偏娇小组 竞技体操就是明显矮很多就算是西洋人 也至少比他们女生平均身高矮5~10CM以上吧