[问题] 健身的重训有年龄上的限制吗?? pipiboygay PTT批踢踢实业坊

[问题] 健身的重训有年龄上的限制吗??

楼主: pipiboygay (喜欢男人的男生) 2018-11-07 10:51:45

请问一下，重训在适用的对象上有没有限制??
重训有没有在年龄上的限制呢?或者最适合做重训的年龄呢??
有一说法是说青少年不太适合太早做重训，因为容易会长不高，也容易有身体伤害
这是迷思?还是正确的呢??
重训对上了年纪大的人，对身体健康的帮助大吗??
如果年龄大，是否还适合持续做重训呢?还是说把重量减轻，就可以持续做呢??
如果有限制的话，我们人一生几岁到几岁，是适合做重训运动的呢??

作者: LsVCheN (保守扼杀天才) 2018-11-07 10:54:00

何时都行

作者: Spartan117 (士官长) 2018-11-07 11:05:00

不发废文的那一天

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2018-11-07 11:05:00

都行，前提是需要够专业的人指导（肯定要排除并加倍小心大量坊间的业绩教练）不然只是让受伤风险大大提升，而且还花大笔钱上烂课，这种情况下练了比不练还惨

作者: sunshinecan (阳光罐头) 2018-11-07 11:30:00

视身体状况调整重量硬要说的话婴幼儿不适合重训 (欸

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-11-07 11:35:00

不发废文的ID都没有

作者: mightysuns (kiakia) 2018-11-07 11:56:00

超爱拉低赛

作者: cocazero (Zero) 2018-11-07 12:01:00

安安

作者: Leftree (KODTP) 2018-11-07 12:09:00

80岁硬举破百的也有你觉得呢？

作者: benben994 (晨宇) 2018-11-07 12:42:00

整篇废话

作者: deathwomen (贱盘小妹) 2018-11-07 12:55:00

有年龄下限，无上限

作者: dandelion76 (不好了孝真学姊又被甩了) 2018-11-07 12:59:00

google有很难吗？

作者: peter31409 (科科科) 2018-11-07 13:38:00

有阿智商不能太低

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-11-07 13:52:00

你不适合Zzz

作者: voohong (vhlhong) 2018-11-07 14:37:00

发废文有性别限制吗？

作者: goldjade (抽著大雪茄) 2018-11-07 15:46:00

去YOUTUBE搜寻黄阿文再看看自己发这文的意义

作者: cocazero (Zero) 2018-11-07 17:56:00

施主还是别忙了吧

作者: OverRaven (乌鸦) 2018-11-07 19:00:00

超过你就不练了吗？

作者: chaosly0124 2018-11-07 19:46:00

又在长不高了～多多打篮球，看能不能长高一点

作者: m2017 (Ares) 2018-11-08 03:25:00

看到大家有注意id很欣慰

作者: officina (officina) 2018-11-09 07:11:00

那你可以18岁以后再练就好阿XD 正常年轻人也的确重身高对于当肌肉棒子还没什么兴趣吧QQ 有肌肉都是运动顺便的的确有些特定奥运项目的专业选手几乎都不高的是真的这大家都知道吧？但是不是抽高的也被刷掉就要问了像165以上的女体操选手很少因为平衡度问题很矮的不少很矮是跟一般女生比就是真的都往娇小组那边靠拢而且还是自由体操才偏娇小组竞技体操就是明显矮很多就算是西洋人也至少比他们女生平均身高矮5~10CM以上吧

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