[分享][教练行业小小指引]
既好久之前帮各位整理的[中文书籍大全]后
有不少人寄信给我询问不少相关问题
以下统整出来给大家，精华版本!!!
教练种类很多
这里以体适能、健身相关为主的部分做解说!
如有错误麻烦小鞭一点XD
以书籍来说
对于教练行业来讲，简单帮你分出来!
☆解剖学必备:
★人体解剖全书+基础肌动学
课程建议:
如果以完全初学者来说，国际证照会是首选!
因为基本上会是教练行业整体大架构去做学习~
如果有基础者，建议可以更专精在单项内容课程
整体:
1.kat私人教练课程
2.ace国际证照相关机构课程(gymefit、terry、诠邦国际、show wang、哈士奇德[北中
南都有高手讲师阿!!!])
3.四大国际证照私人教练课程(ace、nsca、nasm、ACSM)
4.高雄洪挺轩的IMPS动作优化提升运动表现
单项:
1.kat动作控制、呼吸相关课程
2.gymefit基础概论、上肢下肢整合
3.蔡忠宪老师的基础进阶解剖学
4.物理治疗瑜珈工作室的解剖学相关课程
单项的部分为什么会拿出来讲，因为人体骨骼、肌肉要有一定的了解，对于动作的产生
，以及逻辑思考可能的原因与意义，会非常的重要!
自己也是参加解剖学相关课程，稍稍的又打通我的脑袋一点点了XD
不过说真的，解剖学真的建议慢慢要往单项课程去学习，真的差超多~
先不管是不是能解释出来，但对于动作上的见解会越来越清楚~
☆训练:
健美、健身、体适能、肌力与体能、举重、健力等等
训练内容太多种，但基础部分有几本建议!
★肌肉锻炼大事典(基本观念)
★肌力训练解剖学(动作小细节、常见问题与注意)
★周期化运动训练(了解各周期基本观念、次数、组数等等内容)
★翘臀终极圣经 (超多动作库)
★麦克波罗伊功能性训练圣经(功能性动作的代表作)
训练部分:
大致上可以拆解几个部分
★动作控制细节
★训练方式
★热身放松伸展
课程建议:
1.四大国际证照cpt课程
2.怪兽训练相关课程
3.山姆伯伯基础入门相关课程
训练部分，就算长期爬文、看书、自主训练久了，还是会有不足的情形，正所谓学无
止尽，训练部分，非常建议去上课详细的了解囉
书其实真的不深......
深蹲硬举卧推肩推下拉划船等常见动作，用到的肌肉、细节、常见问题、控制、学习
，动作部分，也是要足够的知识与引导才是!
课程部分:
1.kat进阶阻力
2.gymefit
(详细讲动作细节的课程，台湾正在慢慢发酵，所以还没有很多
如有误请小力一点~~)
☆营养部分:
★超入门运动营养学
★营养补充品大事典
先了解蛋白质、脂肪、碳水化合物的基本概念
至于运动营养部分，其实讲得不多
有兴趣多爬文跟上相关运动营养课程
课程建议:
1.我们的威力版主大大开的运动营养课程，要等!!!
2.Fit Strong FNS运动营养专家
3.Mp专业培训（原APDA Program）
以上内容是小弟当指导员两年+私人教练1年共3年的经验
保持每天收集资讯，长久累积的心得分享给大家
当然还是有很多很棒的课程，就等各位去发掘囉~
#太多太多人询问到底当教练要如何开始
#以学习部分这些内容相信是不错的引导
#课程学习是个开头
#后续的态度学习与训练思考才是重点
#当然还是很提倡学习看书
#书本有如拼图拼起来很好玩
#解剖肌动营养动作放松
#还要正面乐观引导学生前进
#当教练真的没有很简单
#但就因为不简单而有趣XD
#当了两年指导员没教课
#就是一直在看书学习收集资讯练习
#为的就是对的起我面对的所有学生
#我是阿强教练
#在遥远的桃园龙潭教学
#欢迎有问题留言或私讯囉^.^