这里有一个很好的学术文章
标题是 Mental Health Benefits of Strength Training in Adults
https://www.researchgate.net/publication/244918384_Mental_Health_Benefits_of_Strength_Training_in_Adults
在 p387 Figure 6. 可看出力量训练对于忧郁症有明显的改善
有提到
At least 42 trials show that exercise training of all types
improved depression symptoms among healthy adults

在这之前 先去学学怎么缩连结

楼上是肌肉版反指标王吗 还是记错了

别人热心分享资讯想帮助有忧郁症的人，你只在乎人家有没有缩网址?都几岁的人了，可以成熟一点吗？

缩了 你也看不懂

他本来就反指标 那我也可以安心的推了

感谢分享！

推分享 话说大大的id也太花