[问题] 在家健身的视频影片 Ubiitch PTT批踢踢实业坊

[问题] 在家健身的视频影片

楼主: Ubiitch (Ubitch) 2018-10-27 21:20:30

小弟刚来到国外生活开车到市区大概40分钟
在台湾习惯了有器材的健身生活
但徒手在家训练是完全没有经验也不打算买哑铃
几个月后应该会移动想问下有没有不错的视频介绍
youtube 有很多在家训练但太多了而且好像没啥系统
谢谢各位的建议 ! 希望讲解详细

作者: yostarmove (charming211) 2018-10-27 21:38:00

在家了还不打算买哑铃吗....

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2018-10-27 21:46:00

因为原PO说只会住几个月，不想增加行李啊轻便的话，就几种磅数的弹力带买一买吧

作者: tim824 (Tim) 2018-10-27 21:52:00

Cobracamp要先看他锻炼大纲那一集

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-27 21:58:00

所以你要视频还是影片

作者: SupCat (空空) 2018-10-27 22:03:00

视啥鬼

作者: bgdindin (逼居丁丁) 2018-10-27 22:29:00

trx rip

作者: roytsai (return) 2018-10-27 22:42:00

影片就影片，视频是三小，中国人喔

作者: thrco (圆) 2018-10-27 23:04:00

说不定真的中国人XD 小声问 ptt站规有禁止中国人吗?

作者: FlynnZhang (●—●) 2018-10-27 23:06:00

视频

作者: mowkow0611 (威爷) 2018-10-27 23:19:00

帮推

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2018-10-27 23:24:00

主要分成推，拉，腿，核心，推：伏地挺身及dips，拉：引体向上及反向划船，腿及核心：无器材训练太多种了，请自行估狗。

作者: louis5265 (louis) 2018-10-27 23:42:00

把自己举起来阿

作者: scorpio8018 (ahun) 2018-10-28 00:00:00

视频

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-10-28 00:06:00

视频

作者: dc111999 (dc111999) 2018-10-28 00:23:00

不想花钱又怕太累找借口吧

作者: superlive (阿兵龟) 2018-10-28 01:15:00

视频

作者: ebolavirus (伊波拉) 2018-10-28 01:59:00

视频

作者: he01852151 (愿十) 2018-10-28 02:07:00

视个屁

作者: sole772pk37 (咬我阿猪) 2018-10-28 06:34:00

建议大家以后就打video 就好

作者: NcCurator (政大小阿诺) 2018-10-28 06:46:00

视频

作者: ym19960910 (帅气的阳明) 2018-10-28 08:44:00

视频

作者: mjj90138 (蔡包) 2018-10-28 09:15:00

支那用语

作者: stealthexe (无业游民) 2018-10-28 11:22:00

...

作者: isaacx (WayneH) 2018-10-28 11:48:00

视频 0.0

作者: Wayne0933 (阿秃颗颗) 2018-10-28 12:20:00

噜管运动

作者: td770715 (Rex) 2018-10-28 12:44:00

洗脑的真彻底呵呵

作者: eddie909 (绝剑) 2018-10-28 13:02:00

大势啊...

作者: nike2497070 (nike2497070) 2018-10-28 14:32:00

视三小去问26仔

作者: stephenliu (stephen) 2018-10-28 16:37:00

把视频两个字拿掉再补推

作者: keric7 (班六六，六六班。) 2018-10-28 17:20:00

视频

作者: iwantfds (云淡风轻) 2018-10-28 17:28:00

去大陆，就去健身吧问。

作者: hhh99876 (JZ0314) 2018-10-29 00:38:00

视频

作者: AntiGayMan (全面反对狂甲) 2018-10-29 00:40:00

滚

作者: nightcrow (叶子曰) 2018-10-29 08:51:00

推个 Jeff 的 youtube 频道

作者: bonus7y 2018-10-29 13:54:00

看得懂就好为什么不能说视频= =？

作者: smile85264 2018-10-29 14:23:00

好偏激喔

作者: hangar (键盘狗) 2018-10-29 15:04:00

频频频

作者: jay80306 2018-10-30 22:50:00

好无聊喔，看得懂就好...另外也推Jeff，有时间和耐心推馆长

作者: NcCurator (政大小阿诺) 2018-10-31 18:39:00

ㄎㄢˋㄉㄜ˙ㄉㄨㄥˇㄐㄧㄡˋㄏㄠˇ？

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