Re: [问题] 有忧郁症的版友健身后.能完全停药的吗? Laiwah PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 有忧郁症的版友健身后.能完全停药的吗?

楼主: Laiwah (Laiwah) 2018-10-25 09:48:50

跟你相反
我add 忧郁焦虑
病发后什么事都做不了
上课期中考啥的就88
生活只剩下重训
虽然懒洋洋的，但是可以把精神还有不爽全部拿去练
那时候三个月内三项从250变成400
(虽然还是很弱)
健身对我的忧郁症帮助效果有限
最后我是发现我有add 医生开利他能后我才恢复成正常人
能够正常生活起居后忧郁就自己不见了
给你参考
然后现在我都没在健身
肌肉重消了4公斤干

作者: newstyle (人生不要有遗憾) 2018-10-25 09:50:00

做有氧比较有帮助到心情，而重量训练的助益比较少

作者: l1529000 (uncle) 2018-10-25 10:33:00

个人想法是大重量对神经负荷大，不一定对忧郁有帮助(?)

作者: pipiboygay (喜欢男人的男生) 2018-10-25 10:59:00

谢谢您

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