大家好,我是兴趣使然的健身教学者
距离上一梯次已经三个多月
因为持续跟着小弟练的人越来越多
真的是始料未及
我觉得坚持做好一件事情(无论是重训还是其他)
除了要有目标之外,再来就是要有热情
你准备好了训练时间、排好了菜单、看了无数youtube影片
但若没有热情,你总会遇到低潮、怠惰
然后开始厌倦这一切,接着就可能放弃了
所以,请永远记得当初为什么开始健身
不要陷入制式化的训练
然后保持对重训的热情!
如果要说我练到现在有什么能说嘴的
就是对健身拥有无比的热情
这次是第九梯次
预计招收人数8人
以我方便排课为优先,并非先填写的优先
请确认自己时间”四周”都可以配合的上 再做填写
我愿意花时间教导大家,不代表我的时间不宝贵
教学重点是带你入门、了解基础知识(动作、器材、心态)
让你对重训有个初步的了解、以便日后对自己的规划
对重训已经上手的就不需要报名了
毕竟我不是专业教练,在我这学不到太厉害的东西der
一、 招收对象:
健身新手
对动作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算开始健身不知从何下手者
二、 上课模式:
教学是建立在我自己的训练内容上
一次训练一个肌群
一对二,带着你们跟我的菜单一起练,组间休息时会教导你们
并非一般教练课一对一,所以到时请跟在节奏上
三、开课时间:
由于目前持续训练的旧生很多,所以时段比较零碎 不好意思
(依google表单可以选择的时段为主)
10/31(三)起,为期一个月,每周固定一天上课
(ex:勾选星期一 PM8:00,即代表固定每周一PM8:00上课)
每周一到周六 一次一小时
(1)PM8:00-PM9:00
(2)PM9:00-PM10:00
(3)PM7:00-PM8:00 (纯新手限定)
四、地点:
捷运新埔站附近(走路约五分钟)
五、费用:1200(场地费/300/次)
会先预收,防止占缺不来
费用包含场地设备使用
瓶装水(无限供应)
干净白毛巾
乳清(每次一杯)
训练动作录影
练后伸展放松+TG枪放松
场地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
巡场教练
https://imgur.com/G5dsTJw.jpg
报名填单处:
https://goo.gl/845zGr
作者:
jasop (PapayA!)
2018-10-23 20:04:00有巡场给推
作者: Harrison1814 2018-10-23 20:07:00
巡场猫皇给推
作者: weinine32 (随意) 2018-10-23 20:29:00
已填,感谢佛心指导。推巡场猫咪!
作者:
aa789 (aa789)
2018-10-23 22:50:00巡场教练!
作者: TGLiu (猫猫) 2018-10-23 23:04:00
巡场教练给推!!
可....可恶....以为有巡场教练我就会给推吗.......好啦会...
作者:
shucooh (shucooh)
2018-10-23 23:18:00有寻场教练给推
作者: brouce3 (Isaac) 2018-10-23 23:41:00
喔喔兴趣使然但感觉好厉害
作者:
mansJ (借个火?)
2018-10-24 09:29:00用心就推
作者:
wav54321 (greener)
2018-10-24 09:35:00巡场可以
作者: nehine (ling) 2018-10-24 09:47:00
可恶!有巡场教练不推不行!
作者:
canomvp24 (scorpiholic)
2018-10-24 10:37:00用心的教练推个
作者:
catqueen (运动身体好头好壮壮)
2018-10-24 13:45:00看到巡场立马填表了!
作者:
linche (伏特加)
2018-10-24 15:01:00呜呜为什么我住在高雄,教练好可爱啊
作者:
dlik18 (毛毛巧克力)
2018-10-24 17:55:00佛心推
作者:
starry17 (遗憾 然后微笑。)
2018-10-24 22:35:00啊 11/24要返乡公投 @@"