先声明这只是个人经验的分享
也不认为只有我一个人的单一案例就能确立CLA有效果
之前是因为看小珂的频道认识了CLA
虽然爬过文发现它好像只对过胖的人有些微的效果
不过9月的时候因为适逢myprotein特价所以还是买了两包试试看
大概从10月初开始吃
身体的变化如下
http://i.imgur.com/l9s0t77.jpg
http://i.imgur.com/qBRswZt.jpg
其实量完是还满惊讶的
我大概从今年2月开始减脂
当时的体脂为25%
后来经过快要半年的努力
断食+低碳
一周固定健身6次
也只有降到19%
大概是一个月降1%体脂率的速度
虽然inbody的准确率很感人
只能当作参考
但这一个月来肚子的脂肪真的是很有感的消失
至少比起之前几个月的变化来说
已经可以看到腹肌大略的形状
而这个月的练习跟饮食状况也跟之前无异
甚至还因为碰到考试而减少了练腿的次数
想问一下版上有其他人也有在吃CLA的吗
想讨论看看使用后的效果跟经验
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-20 14:52:00peeta说没什效
看过一篇论文说，长期吃有些微的帮助，短期应该是看不出什么的
作者:
allie63 (allie)
2018-10-20 15:37:00吃过一阵子 没什么感觉 和没吃的时候的减脂速度差不多
听过一个说法是使用CLA后变成内脏脂肪囤积，并非凭空消失。
作者:
sumton (CHCH)
2018-10-20 18:37:00我觉得肉碱效果还比较好
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2018-10-20 19:40:00那你试过cla250吗
作者:
BFONE (陽光é‹å‹•åž‹)
2018-10-21 00:43:00我吃完只会一直爆汗而已 感觉没什么效果
吃CLA会爆汗？楼上你是吃到复合配方的燃脂剂吧 大哥==
作者:
shlinho (chris.ho)
2018-10-21 10:09:00原po降体脂大概因为饮食控制和运动，而非CLA功效
说到爆汗 第一次喝bcaa不小心倒太多 接着重训真的大爆汗 然后就烙赛了两天@@ 那时还高兴了一下 以为以后便秘可以拿bcaa来吃 可惜第二次吃就没爆汗和烙赛的效果了真心颇为失望xdd
作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-10-21 20:52:00
我只知道买Benz CLA把妹很有效
作者:
yuan0506 (Iam_yuan)
2018-10-22 10:37:00买CLA250 不用有腹肌 妹子也会喜欢
作者: CURT4679 (CURT) 2018-10-22 11:57:00
买cla45没钱吃饭几个月就有腹肌,妹纸也爱
作者:
heycraig (Swagdoubleg)
2018-10-22 18:04:00不如CLS55?