小弟家里想要改装成home gym
地方够大不用担心占位置
想买龙门架 飞轮 卧推椅 杠 哑铃
有代购rogue器材的业者吗？
还是直接去乔山买整套商用器材？
我姐急需飞轮 她破百公斤
需要很粗勇的飞轮 一定要耐用
————-补充————-
预算大概30万
我家隔壁间仓库清空
装个电视冷气 应该不错
至少要有运动习惯
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-18 19:29:00建议先去找单次或计时的健身房走走或者去大型健身房体验因为运动习惯远比买台飞轮困难的多
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-18 19:44:00体重破百还是以饮食控制为主那基本上运动效果很差看看能否说服她 在吃鸡排前多吃点有饱足感低热量的食物让她有饱足感再去吃鸡排 慢慢增加前者的量长期下来就会有效果如果连鸡排都无法克制 我更觉得先不要买飞轮..
自制不要吃这类食物啊 我鸡排以前一周至少3片 2年前开始到现在 吃10片以内
减肥 吃才是最重要 运动消耗有限 随便一个包子 炒饭 飞轮就要全力骑快一小时 饮食不可能撑得久看home gym 有在推G6 再加个卧推椅和杠片应该ok
能胖到100还没有自制 也不肯改变饮食 恐怕也不会有毅力去骑飞轮homegym 一组U50可调哑铃加卧推椅就很好练了 进阶一点买G6综合训练台 可练全身 弄到好不用10万女生又破百不用说运动 正常活动就很吃膝盖了 先改变饮食加上散步 快走 吧
不想爆血管吃药的话会比较有效哦 她如果真的不想减再怎么逼也没用 瘦下来是很辛苦的 也是长期的 你确定你能逼她一年以上吗
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-18 20:14:00听起来真心建议去看医生吧
破百先控制饮食马上就能瘦了 然后飞轮一堆二手的可以买不过我比较建议买划船机或风扇车然后R牌不用找代购啦 随便找个代运 自己上rogue网站刷卡寄到代运商就好了 代购都给人多赚的
作者:
fix78 2018-10-18 20:49:00先培养运动习惯和改善饮食，不然只是浪费30万，轰菌联盟里一堆的，只是浪费金钱时间
作者:
ice1015 (ICE)
2018-10-18 21:03:00在家运动需要的毅力>>>>>去健身房
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2018-10-18 21:07:00真的不如去健身房在家运动只是骗自己
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2018-10-18 21:10:00再来，买商用器材在家练，成本太高
Assault bike 台湾就有代理商了 一台27k 很耐操我有一台 今天电话下订汇款 隔天货运就送到了Rogue我也有买一个四柱的 跟杠铃双杠一些小东西 当初花了差不多100k运到台湾 现在想想还是买g6 划算
体重破百是在急需什么..破百也不是一时半刻造成的要急需 拿三十万去抽脂吧
作者:
godswd (正港业徒灵)
2018-10-18 21:46:00吃到身体有毛病也不改，抽脂不会有什么用，作缩胃实在
轰菌建议不用买到商用，场地够大银弹也够的话，就可以放框架，飞鸟，哑铃塔，杠片，壶铃，地垫，镜子，战绳，地雷管，六角杠等等，这个大坑只会越买越多而已。台
作者:
fix78 2018-10-18 21:49:00真的要认真练，还不如省下钱先上教练课，不会练买一堆也没
湾制框架许多人推荐勇框（FB:勇框粉专），可以参考看
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2018-10-18 22:06:00先去查查踩多久飞轮能消耗几卡，不控制饮食的话大概会减得无感，搞不好还会因多运动而多吃回来。
作者:
zxvc (众生都是未来佛)
2018-10-18 22:19:00健身器材价差很大，龙门架从8千有找到8万都有。原po真的确定
作者:
js93046 (小昂)
2018-10-18 22:58:00我破百肥宅，开始不太常吃垃圾食物，尽量吃原形食物，一周三练，四个月减12KG
作者:
JRD (傻了~~~)
2018-10-18 23:17:00胖成这样 如果没病 只要控制饮食就受很快了 运动影响不大飞轮踩三个月 没瘦 更自暴自弃
作者:
blue1204 (Water)
2018-10-18 23:23:00A我ID呀，在集运就好
为了你姊，我觉得你先花3万带他去健身房在家只会在homegym里吃鸡排看电视吧我朋友120瘦到80是去健身房+烫花椰菜糙米饭
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2018-10-19 00:07:00轰菌是给超爱去健身房，但是超厌恶排队和忍受白痴的人用的
在家练超爽的啊。练超级组都没人管，也不用怕下雨不过在健身房看妹子，吹冷气还能洗澡也是很怀念如果对面有正妹在练腿，我都可以多做好几组呢（误
作者: allse1032 (allse1032) 2018-10-19 07:56:00
通常最后只会变一个超贵的晒衣架
作者:
x44025 (agg)
2018-10-19 08:06:00没救了
作者:
linche (伏特加)
2018-10-19 08:38:00一定要游泳，这体重不管做什么都对关节负担太大
作者:
scott112 (scott)
2018-10-19 08:46:00破百胖子先管理饮食，这种等级饮食控制就能瘦啦
作者:
zxvc (众生都是未来佛)
2018-10-19 09:44:00d大，有钱的话轰菌也是有冷气，洗澡应该本来就不太是问题XD我觉得去健身房不是作重训的动力的充分条件，例如为了健康而重训的动力就不是，在家也会主动去作。轰菌当然有缺点，但许多人说会没动力，我觉得很难认同。
作者:
fix78 2018-10-19 09:51:00不是说轰菌会没动力，以她姐的情况，没经验，又不控制饮食，没先尝试运动就丢30万真的会变衣架
作者:
zxvc (众生都是未来佛)
2018-10-19 09:58:00嗯，其实讨论还是要回到重点，原po的姐姐是否有足够动力去运
轰菌真的比较适合有运动习惯及自制能力的人依你姐的情况跟预算不如先去订健身餐从饮食开始如果可以去健身房买教练课让教练盯着更好
作者:
zxvc (众生都是未来佛)
2018-10-19 09:59:00动，我建议先去健身房练一个月，确定爱上重训后，再考虑要不
在家想停就停 还不如骑车出去 就算累趴了 要回家还
作者:
zxvc (众生都是未来佛)
2018-10-19 10:01:00要组轰菌。没动力的人，去买健身房会员，也可能变成转让囧
作者:
zxvc (众生都是未来佛)
2018-10-19 10:02:00但健身房会员转让确实比轰菌转让方便XD
先让她去健身房1-3个月 真的能持续再来考虑搞轰菌吧饮食控制也不必马上就要求只能吃水煮之类的一天3餐 一周有21餐 先做到一半有饮食控制就够了先求改变 有成果=有成就感=想持续 这才有机会
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2018-10-19 10:56:00看下来可以直接宣布没用了。 不忌口只靠有氧瘦，除非有到运动员级的训练量，更别说这种心态肯定控制不了运动后更提升的食欲，一来一往只会是无用功。
作者:
fix78 2018-10-19 11:07:00先恭喜可能获得一台两轮衣架
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-19 17:23:00母汤喔 买个卧推椅 可调重哑铃 就好这种身材不是一天造成的 劝你别浪费钱
作者: edison9311 2018-10-19 17:31:00
减肥是马拉松，每天把他吃的减少50卡
作者:
misitsu (米希子)
2018-10-19 18:50:00建议先去健身房快走跑步机在家很难想动 去健身房大家都在运动 才会跟着想动
蛤 楼主也太有钱了吧 怎么不随便去莴苣之类的练练就好了 器材也都有啊 万一中途不想练了也不至于损失30万
作者:
zamaki (天堂道666号)
2018-10-20 21:48:00在家运动大部分人都三分钟热度 不要浪费钱练个半年一年真的有兴趣再买 飞轮随便个好放衣服的