简单说就是
前一两个月哑铃卧举想说再坚持最后一下的时候
忽然左边肩膀啪的一声然后回家后开始疼痛,只要动到就会痛,痛到睡不好.
隔天星期一痛到忍不住就去佳德骨科看,照X光说骨头没事.开始复健
隔一周还是非常痛,就去长庚挂骨科(徐郭尧医师)
安排了核磁共振,运气好隔两天就排到照核磁,
但是看报告要等两周,就是安排复诊那天才看到
医师看完说是旋转肌腱破裂,现场示范叫我手左右平举,
然后医师出手按压手臂,左右平举往上伸展,肩膀就会有疼痛的感觉.
问能不能再健身
他是用吊桥的绳索举例,绳索一千根断了几百根就不要再增加负荷.
另说了重点两个,这个不会自己好,肌腱要开刀补,
然后最好戒菸因为对伤势会有影响.
问了开刀的费用大概五万打死可处理.
之后回家搜寻了一下旋转肌腱破裂,有人分享开刀复健过程
刚好就是徐医师开的刀,最后一篇有说有复原状况良好,
刚开刀后一段时间要著固定支架让肩膀手臂固定,
所以后来再复诊的时候看到有人装支架,一问果然也是旋转肌腱开刀.
说真的是蛮沮丧的,六,七月开始健身结果没几个月就因此暂时中断
上半身的胸肌背肌都没办法练了,
结论是 有得练是幸福,请好好珍惜 QQ
最后另外想说如果有推荐在台北的医师也麻烦推荐一下,
想在开刀前再给其他医生看看,谢谢大家.
作者:
g870043 (阿草)
2018-10-17 17:22:00辛苦了，安全第一真的很重要QQ
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-10-17 17:28:00拍拍QQ
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-10-17 17:33:00先练腿吧
MYP原味5公斤未拆如果有人要2200台北面交MYP拿铁5公斤已拆剩超过4.5KG算1500
作者:
CHealth (Mr.)
2018-10-17 17:38:00受伤真的很沮丧 我去年停了一年
作者: jeffli (廉价的旅行者) 2018-10-17 18:07:00
有文章研究指出抽菸可能会增加旋转肌跟二头肌撕裂伤的风险
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-10-17 18:10:00你是多拼啊？还是没热身？
猜是有旧伤,破之前练三角飞鸟的时候就有点痛了谢谢大家QQ
作者:
howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯)
2018-10-17 18:28:00停练蛋白质一样要吃阿阿，加速修复受损肌肉？
作者:
cleanID (干净ID)
2018-10-17 18:31:00作者:
ksfable (****)
2018-10-17 18:31:00好好复健吧 十年后又是一条好汉
作者:
abc115 (otter)
2018-10-17 18:32:00帮QQ 祝早日康复
作者: rs813011 (阿叡) 2018-10-17 18:58:00
问一下你会因此戒烟吗
作者: murksagittar 2018-10-17 19:07:00
务实真的很屌，还想到要转让乳清 哈哈
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-10-17 19:51:00可是我想要奶茶
还没戒菸，想说先看看别的医师再决定要不要开刀。还有就是卧举当时上臂太开太高可能也有点关系
This is why u need a coach
我老爸年初左手臂肌腱开刀，打了一根还两根钢钉（没健保），一根好像就一两万多了跟你受伤的地方好像差不多
作者:
fvfv (谁是你学妹!!哼)
2018-10-17 20:09:00记得医师说这里用的钢钉一支两万贵在这里
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-17 20:13:00你就趁机戒菸吧
ㄛ，并不是说不动手术就不戒喔，你现在正是最好不要碰菸的阶段
作者: one0212 (one) 2018-10-17 20:19:00
我当初也是差点破裂...休息了半年才好
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2018-10-17 20:21:00开刀一劳永逸,肌力完全恢复约一年。不开刀会麻烦一辈子.
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2018-10-17 20:45:00祝早日康复
乳清洽中，如果被放鸟会再依来信顺序问要不要会试着少抽谢谢各位才举一边25kg而已，因为已经两个礼拜可以12下一组，本来还想加到27.5还是30，结果…
如果要开刀我建议复健的时候多补充蛋白质，开刀一定会流失肌肉，我之前出车祸骨折开刀小腿整个瘦很多靠 刚看到有可能是旧伤影响喔..我开刀这只脚里面还有钢钉，我腿推机还越做越重= =
作者:
cat86 (cat)
2018-10-17 21:03:00今年也是旋转肌受伤,不过没开刀,现在偶尔轻微痛卧推跟肩推回复原来水准受伤那几天痛到手无法平举,看了三个月中医跟复健科
我是肌腱，软的组织好像要超音波还是核磁共振才看得到问题
作者:
ppppt (☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠)
2018-10-17 21:21:00保重～
作者:
man30cm (坚持)
2018-10-17 21:42:00加油！祝早日康复
作者: chaosly0124 2018-10-17 22:09:00
凡事量力而为，不要拼那一两下，尤其又没捕手的状况.健身是一辈子，不差那几下阿～
作者:
fix78 2018-10-17 22:35:00没捕手或是无法专心的情况下别冲力竭啊，很容易受伤
六七月开始练 现在旋转肌断裂 99%肩膀外旋 举越重死越快
作者: at17 (蛆) 2018-10-17 23:03:00
我有个客户因为旋转肌破裂，开刀复健了一年，之后才请教练花了一年练的比受伤前壮。所以原po别太担心了
作者:
blueian (Ian Lin)
2018-10-17 23:59:00其实我觉得不一定要手术啦 再者你现在刚受伤照MRI本来就不明显，建议修养久一点再说，之前手腕韧带也是被评估断裂，之后某此领域的医生说放半年后再说，现在一年了，也没太大问题，除非硬去凹他才会不适，给你参考
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2018-10-18 00:06:00拍拍 祝早日康复 健康真的很重要
力竭害死不少人，我从来没力竭，卧推or 也练到105公斤了，能不力竭就不要力竭，受伤了绝对得不偿失。
作者:
jiinder (bosscch)
2018-10-18 03:34:00Blue大别乱建议 旋转套肌跟手腕韧带的重要性差蛮多的，旋转套肌任何上臂上举的行为都会影响，手腕只有最爱掌部要屈腕伸腕才有关系而且应该只是横掌韧带断裂，其实影响真的不大医生才会说没关系
作者:
MrStone (★史上最强 没有之一★)
2018-10-18 09:56:00旋转肌腱容易断，很多老男人没在健身也断这里
作者:
blueian (Ian Lin)
2018-10-18 10:47:00我没乱建议啊......当初医生说刚受伤照MRI不明显，而且手术难保不会有后遗症，当初我也不服权威啊，不过现在我蛮庆幸的就是，原po自己判断囉
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-10-18 10:58:00
顺便戒烟 未尝不是好事一件
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-18 11:35:00不管怎样就先戒菸吧...
北荣马筱笠、邮政曾柏凯医师都可以去看看，转作运动医学
作者: jimmy1013 (min) 2018-10-18 13:41:00
要考虑的是为什么卧推会伤到旋转肌？ 正常来说卧推不算是旋转肌伤害主要的动作。 还有更多姿势会使旋转肌受伤