[问题] 六角杠硬举讨鞭 dimitry1001 PTT批踢踢实业坊

[问题] 六角杠硬举讨鞭

楼主: dimitry1001 (5566) 2018-10-14 11:34:22

第一次做，不知道哪里该改进
请大家鞭小力点
谢谢
https://youtu.be/9GGam37gP9w

作者: mfcke (drive) 2018-10-14 12:25:00

臀发动感觉有点慢

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-10-14 12:26:00

讨鞭做慢点啊

作者: skykenny611 (阿透) 2018-10-14 15:24:00

注意一下重心

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-14 16:50:00

扩背要收紧

作者: orzx (Muhaha~) 2018-10-14 21:44:00

如果是硬举的话小腿尽量垂直地面这样做有点像蹲不低的深蹲

作者: winiel559 (大汉天威) 2018-10-14 23:08:00

已经高把了还垫高不会太轻松吗

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