[问题] 放杠片斜45度的腿推机 pi2324 PTT批踢踢实业坊

[问题] 放杠片斜45度的腿推机

楼主: pi2324 (我爱PTT) 2018-10-14 10:31:32

上次问一个教练
如果斜45度腿推机放100公斤的杠片
实际上压在腿上的是几公斤
巡场教练说100公斤加上空重
会这样问是因为感受度和想像的重量有落差，觉得不像乘上1/2的感觉
真正的重量是跟sin角度有关吧…

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-10-14 10:37:00

机械式的重量都看看就好，每台设计都不一样

作者: GrandpaM (火星阿公) 2018-10-14 10:39:00

那种leg press随便一个160妹子都能推到100kg以上我高中老师快60的大妈都推150了这种孤立训练的腿推本来就能推很重

作者: acheache (阿彻) 2018-10-14 11:06:00

楼下三角函数达人解答

作者: linyan0131 (H.Y.Lin) 2018-10-14 11:08:00

加上摩擦系数

作者: WonderH2O 2018-10-14 11:13:00

斜面方向力量 100除以根号2 然后再考虑反方向摩擦力

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2018-10-14 11:18:00

除以1.454再减去自身体重约等于蹲举的重量？

作者: Pornograph (High and Dry) 2018-10-14 11:25:00

不用太在意这种机器的重量没意义

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-10-14 11:33:00

推那个不如用hack squat，腿推根本自爽用的https://i.imgur.com/IcLhAun.pnghack squat不放任何杠片就很沉重了

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-10-14 12:16:00

根号2约等于1.414喇

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2018-10-14 12:26:00

不同设计的器材，负重换算完全没意义

作者: GrandpaM (火星阿公) 2018-10-14 12:32:00

真的没意义推200有些换squat来蹲只剩下60 甚至还无法全蹲下去

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2018-10-14 13:40:00

呵呵打错应该说脑袋不好使

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-10-14 13:45:00

所以扛在肩上的腿推比直接用脚推的腿推机还重囉

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-10-14 14:08:00

楼上这是当然的，光行程就差一大截

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-10-14 14:12:00

了解感谢

作者: kingsmanball (马东任) 2018-10-14 15:46:00

我脚推 350kg 但深蹲很烂所以脚腿仅供参考而已

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-14 16:48:00

很多人Leg Press的ROM不够，重量根本没意义

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-10-14 19:50:00

杠片的足重只有在垂直行程下才办的到所以几乎所有横向移动的机械器材都是不足重的 Cable理论上会足重但要看滑轮设计

作者: hhhcccggg (wei) 2018-10-14 23:20:00

他附加的杠片16块20公斤我全上深蹲也才做150公斤而已，那个器材就是做爽用的...

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-10-15 07:51:00

大概一半

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-10-15 12:45:00

就乘cos啊有什么好问

作者: alan16alan16 (darkoxy) 2018-10-15 14:54:00

gsin(Sita)

作者: JooMii (啾咪) 2018-10-16 01:47:00

楼上是theta

作者: xiaoyao (改变) 2018-10-16 20:57:00

楼上发音正确XD

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