事情是这样的，昨天我去健身房做重训结果做到一半突然左手手肘就爆了，变得刺痛
我常去那间健身房跟巡场教练算熟，他跟我说我好像很容易受伤(健身一个多月受伤3次)，但又不知道为什么，还好3次伤害都不大，是单纯"痛"的那种不是酸
还好他借我按摩工具跟跌打药，按摩跟擦药之后今天就好很多了
重训前我有暖身，姿势动作我有好好的做，边看镜子边做，而且也不是什么大重量训练，就平时能负荷的重量
我想可能是力竭的原因，我不是说力竭是让我容易受伤的主因，而是因为我为了能够力竭所以太激进了
怎么的激进法？首先我很爱听歌也看动漫，偏好感人或热血的剧情，我每次看到感人.热血的剧情或是画面就会鸡皮疙瘩起来
每次做到末组的时候我都会放歌然后去想剧情，肾上腺素就会爆发，多做原本次数好几下
试过没放歌做到末组真的举不起来，连原本次数都达不到
这样还没什么，我是所有有练的全都放，可能过度力竭勉强自己才会受伤
以上都是我自己想的，实际原因我还没得出答案
巡场教练是说不要乱看网络影片学有的没的姿势，因为每个人的体态都不一样，不见得都适合