感谢博阳版友给我机会让我接受评估
以前看到其他版友说被博阳大大压很痛
想说有这样夸张吗?
昨晚实际体验到 结果真的很痛...不要铁齿阿
不过踩过以后身体感觉变得比较松了
在评估的过程中
身体的所有弱点真的一览无遗
核心太弱、腿内侧肌肉、臀部肌力都不足
呼吸也有很大的问题
而我平时真的没有训练核心、腿内侧
所以这些弱点真的是平常没有训练的地方
以后要好好正视问题 加强训练
博阳大大也帮我放松很多部位
最后离开的时候，原本一直觉得卡卡的髋
整个变得很顺、很松、很舒服
题外话，原本以为是很轻松的一晚
所以只穿了braT和棉T
后来超后悔，因为很扎实地做了很多动作测试
整个大爆汗，应该要穿运动内衣和排汗衣阿
最后再次感谢博阳版友，觉得获益良多~~~

推braT

braT是那种胸垫连着衣服的吗？

回楼上是唷~夏天穿braT超方便