[问题] 深蹲请教 david22 PTT批踢踢实业坊

楼主: david22 (布莱斯) 2018-10-06 03:29:15

各位巨巨好
一直以来都是靠着YouTube
跟自己身体的感受度来自学深蹲
想请教各位巨巨麻烦大家看一下我的影片
看有没有需要改善或是可以调整的部分
再告诉我谢谢各位
影片如下：
https://youtu.be/NbilcN0em_M

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-10-06 09:37:00

你是膝盖启动，然后去买举重鞋，别用踩小杠片这方法

作者: pttah (pttah) 2018-10-06 11:36:00

1F+1

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-10-06 12:08:00

江凯杰有一部教你髋启动的影片，去看看吧

作者: icebeauty33 (Ice Beauty) 2018-10-06 12:57:00

我也还算初心者，请问1F说的膝盖启动是什么意思，可以解说一下吗～～～～

作者: skykenny611 (阿透) 2018-10-06 13:00:00

除了踩杠片外~倒觉得没有问题啊看起来髋膝同时启动还有注意一下头是否抬过高~或许是影片角度问题

作者: a931386 (a931386) 2018-10-06 13:37:00

下去要上来的时候，屁股有往后动的动作往后之后身体又往前斜著回轨道后面几下没力的时候，身体上来有偏掉没保持中立

楼主: david22 (布莱斯) 2018-10-06 13:52:00

感谢大家的建议，会再调整一下

作者: orzx (Muhaha~) 2018-10-06 14:49:00

折背好严重要练核心

作者: Mt07 (MT-07) 2018-10-06 15:28:00

身体感觉软趴趴的....

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-10-06 23:16:00

原来如此这就是膝盖起动难怪有一点违和感

作者: jasontmk (牧羊犬~~~) 2018-10-07 10:58:00

背会不会太用力啊？我自己不会这样背会酸

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