[问题] 在家练小肌群的选择？ zzing PTT批踢踢实业坊

楼主: zzing (小Z) 2018-10-03 12:00:17

平常去健身房都是练大肌群
最近想在家练小肌群像二三头之类的
请问有什么推荐的工具吗
最好是哑铃外的虽然哑铃什么都能练
但房间小觉得有点占空间
谢谢

作者: nfke (Yu) 2018-10-07 08:40:00

推小宝宝会增加负重直到你抱不住

作者: aidssos (熊汉) 2018-10-03 12:01:00

弹力带

作者: baw88 (小宝) 2018-10-03 13:09:00

买可调哑铃

作者: xu3vul3vmp (Lance勋) 2018-10-03 13:14:00

门框单杠

作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-10-03 13:18:00

很多条弹力带

作者: BobPettit (手枪) 2018-10-03 13:29:00

打手

作者: fuxin999 (高雄盐埕旭) 2018-10-03 13:33:00

拖把抹布水桶

作者: silencedance (éœèˆž) 2018-10-03 13:45:00

迪卡农黑色弹力带可以到60kg 应该够练一段时间XD

作者: JamesHunt (Hunt The Shunt) 2018-10-03 15:05:00

组合式哑铃都能占空间，你是租厕所住吗？

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-10-03 15:08:00

哑铃还占空间..好啦..理由最省空间Zzz

作者: JamesHunt (Hunt The Shunt) 2018-10-03 15:09:00

杠片叠起来加短杠，顶多占一张A4纸的坪数……

作者: simonfz 2018-10-03 15:14:00

小宝宝

作者: man30cm (坚持) 2018-10-03 15:19:00

迪卡侬那条60kg，网络购买收到后悔，超粗完全拉不动。

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-10-03 15:28:00

小肌群五公斤两条二点五两条就很万用了，不够在往上

作者: jasop (PapayA!) 2018-10-03 15:53:00

弹力带不错

作者: mercury 2018-10-03 21:39:00

推壶铃

作者: yohji03 (萌翻天的时代来啦) 2018-10-05 14:50:00

小宝宝也太可爱哈哈

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