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Re: [问题] 健身房的卧推椅可以踩吗

楼主: kinny741224 (Dimple)   2018-09-29 13:37:38
小的155，深有同感
正好日前有位善心巨巨帮我解决了这个问题
那时候太激动了还PO了IG的限时动态
直接PO上来给你参考
https://i.imgur.com/va2GLPf.jpg
https://i.imgur.com/PTv15Lx.jpg
https://i.imgur.com/ASIQEKF.jpg
https://i.imgur.com/mmSXLVc.jpg
虽然不少朋友都不知道这方法
但也有被呛这不是大家都知道吗XD
知道的人请不要笑我QQ
以上分享
作者: lattenight (拿铁不想睡)   2018-09-29 13:45:00
有点看不懂插梢是怎么弄比较好拉下来
作者: longya (嗯)   2018-09-29 13:45:00
还不是要垫脚拉第一下哼(欸
作者: asos82333 (阿扁是我爹)   2018-09-29 13:54:00
我有时练三头也会这样插
作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责)   2018-09-29 13:59:00
这个对身高矮的很有用～
作者: anlick (小野)   2018-09-29 14:01:00
拔插梢 拉滑轮 再插回 这样调整吗?
作者: ADIMM (200HMz)   2018-09-29 14:08:00
看过有人这样用 但我没试过
作者: aggressorX (阿冲)   2018-09-29 14:16:00
原来可以这样用
作者: Leftree (KODTP)   2018-09-29 14:25:00
长知识！原来有这招
作者: amazingwow (justagame)   2018-09-29 14:28:00
这样下面几个杠片应该插不到虽然没有这个困扰 哈哈哈
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ)   2018-09-29 14:28:00
可恶 你这样子分享以后我怎么借机搭小只马XDD
作者: lkkpal (沛)   2018-09-29 14:33:00
我矮子也有这困扰 但看不是很懂 @@（都搬杠片垫高）
作者: ForeverT (全家好神)   2018-09-29 14:40:00
这是把妹搭讪梗
作者: tsman (^O^)   2018-09-29 14:55:00
我一直都是这样拉，第一组垫个脚尖就碰的到，后面就轻松了
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2018-09-29 15:25:00
欸 第一次看到这方法 不过杠片会中间一段镂空吧？？？
作者: timgame (老实说)   2018-09-29 15:35:00
学到了
作者: airjordon101 (airjordon101)   2018-09-29 15:39:00
就是插在比较下面的洞 可是要举的重量不变
作者: anlick (小野)   2018-09-29 15:41:00
只是起点不同 其他条件没变
作者: theclgy2001 (几分甜)   2018-09-29 15:58:00
这如果有请过教练就会知道
作者: candy0919 (坎蒂张)   2018-09-29 15:58:00
欸我常常碰到这种的原来94你们弄的（指
作者: ilovebbs (幸福!)   2018-09-29 16:28:00
还以为大家都知道
作者: v660331 (抠比福)   2018-09-29 16:34:00
找个巨巨趴下去让你踩就勾的到了
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2018-09-29 16:48:00
长知识了
作者: xueyu (uyeux)   2018-09-29 17:00:00
长知识
作者: TGLiu (猫猫)   2018-09-29 17:01:00
竟然这么多人不知道
作者: KY1998 (HAN)   2018-09-29 17:14:00
小只马基本上也不可能插最下面
作者: chejui1121 (chejui酱)   2018-09-29 17:26:00
我178cm都要踮脚才拿得到了，辛苦你们了～
作者: halulu (I'll be there.)   2018-09-29 17:32:00
我以为大家都知道...
作者: nearfly (细枝小叶)   2018-09-29 17:40:00
用完后请自己归正常....上次帮人善后还被夹到
作者: howdou (恢復的道路)   2018-09-29 17:49:00
长知识了 我原本以为是插销坏了…
作者: h508709 (小帅)   2018-09-29 17:57:00
把妹梗上台面了
作者: DickCowBoy (Mr.flower)   2018-09-29 18:01:00
长知识了！
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2018-09-29 18:58:00
对我这矮子超重要啊!
作者: orzx (Muhaha~)   2018-09-29 19:04:00
原来这是这样用的 我有时候看到还想说这谁乱插一通...
作者: samliu12345 (梦想在飞翔)   2018-09-29 19:07:00
如果插到很下面重量这样子会不能插吧？ 因为那根杆子洞数是固定的
作者: grimma04743 (grimma)   2018-09-29 19:08:00
欸 我不知道 谢谢！！！
作者: JamesHunt (Hunt The Shunt)   2018-09-29 19:12:00
26楼瞬间吓到我了
作者: jay0319 (jay)   2018-09-29 19:47:00
长知识！超感谢
作者: t141256 (lighting)   2018-09-29 20:18:00
原来可以这样！
作者: iamyaha (野鹤)   2018-09-29 20:33:00
这样子可以偷懒坐着直接拉，但是不好调重量，要两手一起才可以
作者: INeverToldU ( )   2018-09-29 20:55:00
感谢 之前都要助跑急停跳跃才拉得到
作者: j0245971   2018-09-29 21:09:00
感谢 之前都要爬梯子才拉得到
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2018-09-29 21:26:00
感谢，以前都要用云梯车才拉得到
作者: mowkow0611 (威爷)   2018-09-29 21:56:00
感谢 以前都要伸手才拉得到
作者: henry5405 (Tokyohot)   2018-09-29 22:00:00
真的满多人不知道的XDD
作者: hohedena (我是变态)   2018-09-29 22:18:00
http://i.imgur.com/2iY20Px.jpg
作者: kixer2005 (可恶想__)   2018-09-29 22:19:00
我的天啊 原来这么简单 我以前原始人吗
作者: hohedena (我是变态)   2018-09-29 22:19:00
有些地方多两个钩子抓住...无效Q
作者: oraclenight (月亮脸)   2018-09-29 22:33:00
楼上图 你练二头表情好无奈
作者: yeahwazzup (RAY)   2018-09-29 22:54:00
接续楼上 是不喜欢练二头的捧油呢
作者: jacobsophy (jacobsophy)   2018-09-29 23:12:00
长知识！
作者: t81511270 (justlikeING)   2018-09-29 23:26:00
突然被葫芦灌顶 长知识啦
作者: linda199402 (catvoy)   2018-09-30 00:28:00
我以为大家都知道...
作者: chumebear (啾米熊)   2018-09-30 07:31:00
我185臂展又长也要稍微站起来才抓的到了.....
作者: xj3zj17 (xj3zj17)   2018-09-30 09:52:00
实用推！ 今天才知道+1
作者: AHEAD099 (AHEAD)   2018-09-30 16:28:00
因为学校健身房有些老器材洞对不太准 我去几次就知道了
作者: alai1119 (灰灰娘)   2018-09-30 19:07:00
长知识！
作者: fucoid (转职渔夫中)   2018-09-30 19:14:00
我还想说为什么要空着插XD
作者: chiangburger (汉堡)   2018-09-30 19:25:00
原来如此
作者: ManInBlack (阿阙)   2018-09-30 22:48:00
有钩子还是可以用吧 难道拉的时候离不开钩子吗
作者: lkkpal (沛)   2018-10-01 18:45:00
今天试了！可以！小矮子福音！感谢分享
作者: p09171989 (Panda)   2018-10-01 20:41:00
之前在莴苣看过有人用过 想不到居然是把妹梗 已学
作者: yash (蚜煦)   2018-10-02 00:03:00
完全不知道欸哇赛
作者: ashura1234 (尾巴)   2018-10-02 08:19:00
喔干我现在才知道
作者: taeyang5566 (太阳五六)   2018-10-03 09:18:00
长知识惹!
作者: dendenomg (den)   2018-10-04 12:32:00
太感谢了...
作者: honobono (肚子肉快点消去吧)   2018-10-07 00:42:00
曾经垫脚尖快抽筋才拉到杆的159感谢您
作者: foamy   2018-10-08 09:53:00
练一年了 不知道 长知识了 ><
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