原文在此 https://health.udn.com/health/story/6008/3361652
讲述五个蛋白质的迷思
迷思1：所有蛋白质来源都是一样的
迷思2：高蛋白饮食会破坏你的肾脏
迷思3：太多的蛋白质会导致你骨质疏松症
迷思4：你的身体不能处理超过30克的蛋白质
迷思5：酪梨、奇亚籽和鹰嘴豆泥都含有蛋白质
迷思3我还真不知道哩
对上述五点有疑问的新手可以去看看原文,好好学习天天向上.
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-13 08:37:00迷思六：日本古人吃很少蛋白质寿命很长
作者: allen0981 (allen0981) 2018-09-13 08:39:00
我爸真的一直那日本人吃粗茶淡饭反而身心健康嘴我重训
作者:
man30cm (坚持)
2018-09-13 08:48:00迷思八：乳清蛋白只有重训需要吃。(被问N次)
作者:
shucooh (shucooh)
2018-09-13 08:58:00前女友：竟然这么珍贵，为什么不自体回收？
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-09-13 09:05:00迷思九：她喜欢我
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-09-13 09:09:00迷思十: 好多人在看着我
作者:
su64 (hello)
2018-09-13 09:20:00楼上kiki好幽默XD 哈哈哈哈
作者:
blue1204 (Water)
2018-09-13 09:25:00迷思十二：这样会练太壮
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-09-13 09:25:00are you riding?
作者:
themost (最远)
2018-09-13 09:46:00迷思十三:重训没喝乳清等于白练
作者: loveofangel 2018-09-13 09:46:00
迷思十三：乡民都30公分
作者:
shen1120 (asian nigga)
2018-09-13 09:50:00好文推
作者:
voohong (vhlhong)
2018-09-13 09:54:00迷思十四：我是金城武
作者:
longya (嗯)
2018-09-13 10:03:00迷思：戴护具不能做轻重量
作者:
F1ower (花)
2018-09-13 10:11:00迷思十七：她分手后一定会和我在一起
作者:
srxnx (烟雨)
2018-09-13 10:14:00迷思十八：练tabata可以练出六块肌
作者:
issaquah (真是不容易)
2018-09-13 10:39:00照文中说的，人体一次最多只能吸收30g蛋白质是正确的欸
作者:
fix78 2018-09-13 10:43:00迷思：二十二：老人相信整个酪梨都是蛋白质
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-09-13 10:45:00迷思二十三：我怕练太壮
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-13 10:51:00
迷思5 鹰嘴豆很多阿? 前两个不多也不关鹰嘴豆的事
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-09-13 10:51:00蛋白质合成 主要是消化的关系 吃越多要越久消化 只看餐后合成 的确看不出差别
作者: arms6806 (三月) 2018-09-13 10:55:00
迷思二十四：做仰卧起坐瘦腰
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-13 10:56:00
迷思二十五:不吃蛋白不会死 要小心喝水会胖我妈之前也一直讲我体重都没怎么少...
迷失：我举好重好棒棒，殊不知只是体脂高肥宅迷失：他在看我他是gay，其实你是连肥宅gay都不想跪
作者:
jiro0718 (miles)
2018-09-13 11:41:00迷思U: I miss you.
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-13 11:53:00
迷思三十:肥宅可以举很重迷思三十一:thunder5566不是肥宅
作者:
r34796a (安安你好)
2018-09-13 11:58:00一餐超过30g 多的没用？？
作者:
voohong (vhlhong)
2018-09-13 12:44:00迷思三十六：女生会花很久洗澡
所以一餐30g以上的蛋白质没用要达到2倍体重的蛋白质摄取量只能分餐摄取䁖?
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2018-09-13 13:17:00迷思三九：你有妹妹？
一餐要吃到2倍体重的蛋白质要怎么吃..只喝乳清?乳清套豆浆也不到50克蛋白质啊 60kg的人要灌三杯QQ
作者:
STi2011 (鸟王达)
2018-09-13 15:29:00迷思四十一：一堆人在看我
作者: kkkkkkevin (kkkkkkevin) 2018-09-13 17:09:00
迷思恕删：……
作者: coolyao (裤腰) 2018-09-13 17:53:00
迷思四十五:看太多迷思 迷思都不像迷思了
作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-09-13 18:22:00
迷思四十六：ptt酸人练腹肌的都是深蹲建力肥宅吗？
迷思四十七：一天只能吃1颗蛋，不然胆固醇会过高迷思四十八：喝冰水有害健康，日本人纯属例外
作者:
boy6706 (版主小小)
2018-09-14 00:28:00迷思五十：我能反杀
作者:
glay7566 (sft66)
2018-09-14 02:19:00迷思五十三：乳清买超过六折都盘子
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2018-09-14 07:07:00迷思五十二：这篇文不存在
作者: fsaj (felix) 2018-09-14 07:50:00
迷思五十四：这篇都是迷思
作者:
ultima7 (七)
2018-09-14 12:23:00推前面自体回收，笑死XDDD