[问题] 硬举讨鞭 ken10429 PTT批踢踢实业坊

楼主: ken10429 (士心) 2018-09-08 19:16:04

https://youtu.be/ZKpGn3-qXKk
想请问版上各位巨巨，我的硬举姿势有什么需要改善的，谢谢各位

作者: roytsai (return) 2018-09-08 19:28:00

已经不错了吧

作者: Spartan117 (士官长) 2018-09-08 19:29:00

从这角度无法肯定不过下放时似乎有绕膝其余部分不错

作者: orzx (Muhaha~) 2018-09-08 19:30:00

看起来没啥问题~自己觉得有什么问题吗?

楼主: ken10429 (士心) 2018-09-08 19:36:00

不好意思文章里面没有提到我的问题我的问题是不知道我下放的姿势以及上拉是臀位正不正确，毕竟自己不是专业的，也看不出来

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2018-09-08 19:40:00

下跟上是不是同步吗?

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-09-08 20:19:00

作者: zombierick (老衲到此一游) 2018-09-08 22:10:00

影片中预备时，上肢肩膀的重心落在杠的后方，应在上方才不会变成硬举深蹲。https://imgur.com/a/ikgbYxk可以将臀部再抬高一点，即可改善。

作者: kingofkid556 (孩子王) 2018-09-08 22:45:00

宜兰运动公园？

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