[讨论] 大家在减脂期会吃水果吗？ hunlong PTT批踢踢实业坊

[讨论] 大家在减脂期会吃水果吗？

楼主: hunlong 2018-09-04 18:52:13

上网查一下蛮多水果碳水含量都颇高，现在水果也改良的越来越甜
大家在减脂期会完全不吃水果吗？

作者: m7712045 2018-09-04 18:54:00

会我怕得要屎

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-09-04 18:54:00

算好营养素照吃

作者: cjh455 (goatsheep) 2018-09-04 19:09:00

真的不吃

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-09-04 19:13:00

还好不要吃太多就好

作者: alexanjou (盗版神话) 2018-09-04 19:14:00

小番茄，芭乐，奇异果

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-04 19:15:00

会啊适量碳水也稍微减一些

作者: callhek (没钱住帝宝) 2018-09-04 19:16:00

不能吃，会变太壮

作者: lkkpal (沛) 2018-09-04 19:16:00

会拿香蕉当淀粉番茄当蔬菜其他不太吃本来也就不太吃今年夏天西瓜芒果都没吃到一口@@

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-09-04 19:39:00

我都吃肯德基Zzz

作者: rizzo123 (阿烙) 2018-09-04 20:01:00

香蕉取代白饭+1

作者: satan317 (PikaChu) 2018-09-04 20:19:00

香蕉辐射量高

作者: candy0919 (坎蒂张) 2018-09-04 20:20:00

照吃欸，不要过量都可以

作者: jacky0 (养肝千日爆在一晚) 2018-09-04 20:21:00

水果你也怕

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-09-04 20:21:00

干嘛这么痛苦呢！一日一餐要吃什么就吃什么

作者: q10250826 (军) 2018-09-04 20:22:00

减脂确实要注意水果的果糖含量啊嘘的是在？

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-09-04 20:33:00

要光靠香蕉等效剂量(BED)达到辐射致死可能要吃几亿根

作者: themost (最远) 2018-09-04 20:33:00

完全不吃跟注意果糖含量是完全不同概念

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-09-04 20:34:00

世界上没几个人有这个经济能力可以吃蕉吃到死

作者: kid1999 (人不疯狂怎追梦) 2018-09-04 20:35:00

懒得减脂，蛋白质吃足，碳水适量，训练有做好根本不用怕那些果糖...不然你一天是能吃多少水果？香蕉便宜的时侯一天十根就腻了-.-

作者: JRD (傻了~~~) 2018-09-04 20:56:00

刚好不喜欢吃赚翻了

作者: BOSSHUN (精锐小山猪) 2018-09-04 20:57:00

水果很贵...要吃到爆量比吃肉还贵很多了

作者: JRD (傻了~~~) 2018-09-04 20:57:00

有些人水果吃的比正餐还多说水果多吃没关系有多甜吃多甜

作者: juanesrule (Thug life) 2018-09-04 21:01:00

住在核电厂旁边一年的量差不多一根香蕉

作者: lkkpal (沛) 2018-09-04 21:05:00

第一次听到香蕉有辐射量的问题！

作者: SameInside 2018-09-04 21:05:00

照吃。热量控制好就好

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-09-04 21:08:00

错。核电厂外围一年的暴露上限是250μSv这个量相当于250/0.0778=3213.3根香蕉当然这个值是上限实际上会少很多但香蕉的钾-40也会随肾脏代谢排出两者的危害根本无法相较不要鬼扯

作者: adaplant (阿达不累) 2018-09-04 21:31:00

为什么会从减脂讲到辐射...-_-

作者: myth0422 2018-09-04 21:32:00

均衡饮食谢谢

作者: juanesrule (Thug life) 2018-09-04 21:44:00

抱歉我是在英国上课时的核能教授讲的资讯有错的话请见谅当时听到香蕉跟核电厂竟可以比较也很纳闷

作者: murksagittar 2018-09-04 21:47:00

会吃火龙果200g 怕便秘

作者: ray30409 (卖女孩的火柴) 2018-09-04 22:33:00

健身版长知识谢谢大家

作者: n180 (n180) 2018-09-04 22:34:00

不吃水果要吃水果不如吃小熊软糖

作者: adaplant (阿达不累) 2018-09-04 23:51:00

回正题会吃但少吃这两天采收自家的红心芭乐就有吃至于外面买的超甜水果不吃香蕉会吃运动前一根

作者: ysz0000 (建林) 2018-09-05 00:27:00

英国研究www

作者: JamesHunt (Hunt The Shunt) 2018-09-05 00:55:00

你可以挑不甜的吃。要是每一种都这么甜，阿桑们挑这么累干嘛？

作者: nibgn (不想长大) 2018-09-05 01:13:00

热量有抓好就好

作者: joj4211 (小学弟) 2018-09-05 02:38:00

我不想便秘

作者: KY1998 (HAN) 2018-09-05 07:24:00

辐射？人体每天都会产生高阶核废料，有差吗？

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-09-05 09:04:00

如果单纯以辐射当量当然是可以比但是两者在系统里停留的时间跟方式不同所以影响也不太一样

作者: BOSSHUN (精锐小山猪) 2018-09-05 12:50:00

台湾核电厂周边年辐射量都是低于2微西弗没有到250那么吓

作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-09-05 13:30:00

我都吃美国大香肠参考一下

作者: PizzaKK (光光光) 2018-09-05 14:11:00

这根香蕉有够毒XDDDDDDDDDDDDD

作者: Kona72956 (秋条) 2018-09-05 14:35:00

以后拿香蕉当核四燃料棒好了完美解决

作者: ameko147 (好吃的薯来宝) 2018-09-05 16:21:00

瞬间歪楼变成香蕉跟核电厂XD

作者: Zingiber (地瓜姜) 2018-09-05 18:00:00

香蕉是健身圣品，瘦猴巨猩哪个不吃？

作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-05 18:08:00

可能是说天天吃香蕉??

作者: graphict (囧") 2018-09-05 23:23:00

怕香蕉辐射量很高的，那很多东西也不能吃了，因为很多植物、水果、坚果类都富含钾离子还有你本身身体就有钾离子了，你也会辐射啊XDDD建议会怕的可以先去健健脑比较好

作者: vincehuang (小郎君) 2018-09-06 12:05:00

无知真的很可怕

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