各位板友大家好 我是国中生之眼
目前我练三头的动作只有
https://youtu.be/x1U_fV0uScM?t=4m52s 这个(不知道招式名称)
只有一个动作 我三头的成长有点缓慢
各位有推荐的动作吗? 在线等
作者: Kuansun (食用红色六号) 2018-09-03 16:52:00
等
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-09-03 16:53:00不要练会太壮
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-09-03 17:10:00cable单手拉 打桩机馆长两大绝招 我练两个月多两吋 给你参考
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-03 17:15:00不要练啦 太壮怎么办
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-09-03 18:22:00缆绳,窄握推,法式弯矩,三头肌撑体,爱心伏地挺身
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-03 18:29:00多尻尻阿 左右手轮流
作者:
hangar (键盘狗)
2018-09-03 18:46:00每天打五枪
作者:
rock9956 (xinag956)
2018-09-03 19:52:00反尻
作者:
yunniki (小さな家の猫)
2018-09-03 20:06:00哈哈哈哈哈 好想你
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-09-04 01:38:00
惹 Skull CrusherNose Breaker
作者: ace830307 (一猪血糕一) 2018-09-04 07:38:00
我只有大头跟小头
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-09-04 14:28:00你练嘴比较快啦！
作者: windrantis (小浣熊) 2018-09-04 14:45:00
国中生练了会长不大喔，快去睡搞搞