[问题] 传统硬举上腰带没办法拉怎么办? a9725141 PTT批踢踢实业坊

楼主: a9725141 (willie) 2018-09-03 00:08:40

板上各位巨巨你好
小弟健身快一年了
但是传统硬举只要上腰带
就会痛到没办法弯下去拿杠
我也把扣环处转到旁边了
还是很难弯下去
请问这是正常现象吗
我应该这样继续练吗?

作者: s2836905 (寡人) 2018-09-03 00:13:00

呃...不是专业...你是不是绑到很紧没办法吸气=.=

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2018-09-03 00:35:00

太紧了松一格吸饱有撑即可不用绑死

楼主: a9725141 (willie) 2018-09-03 00:46:00

我没有绑很紧~是刚好吸饱气可以巩固这样尔已因为我用同样的方式相扑觉得刚刚好

作者: orzx (Muhaha~) 2018-09-03 01:38:00

因为传统髋会弯更多吧~所以会更容易卡到骨头~就再松一点阿

作者: ChenYenChou (obov) 2018-09-03 08:01:00

戴上面一点

作者: juanesrule (Thug life) 2018-09-03 09:18:00

我也是，所以后来练相扑XD

作者: JU8213520 (虚张声势) 2018-09-03 10:14:00

换成传统扣具的，前面细后面宽大也是个选择

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2018-09-03 17:33:00

本来就不应该弯腰如果拿杠需要弯腰的话看看是不是活动度有问题囉

作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-09-05 13:35:00

哥哥你绑太紧了

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