其实人体并不需要太多的蛋白质及营养素。太多的蛋白质及营养素只是会造成身体负担，
生成更多的文明病，从ATP转换的过程的理论得知对于做重训蛋白质几乎派不上用场，反
而对碳水化合物的需求比赛大。
这也是为什么古代练家子需要吃大量的白米饭的原因。
https://i.imgur.com/qwvjtDO.jpg
https://i.imgur.com/GMPjA9X.jpg
https://i.imgur.com/VwmksdO.jpg
https://i.imgur.com/8IGr9J3.jpg
http://laihokming.blogspot.com/2013/10/blog-post_4871.html?m=1

新每日任务？

请先拿paper出来

好啦 吃素救地球 青海无丧尸

隔壁乱不够还来啊？准备进桶囉^_^

截个科普鸟图就想充高手？去读个几篇paper再来吧

脑？农场文吗

https://i.imgur.com/UiGwqrz.jpg上面是技术士的教材啦

你有古代练家子的食谱喔?

古代哪来那么多肉吃尤其是日本因为信佛教，所以古代日本肉品来源严格但仍然培育出一堆武士文中还有篇是珠海教授的paper专栏也不等于农场文

原来哦

现在练家子也很少了 因为大家知道练脑子比较重要日本武士身高160 你想当武士哦

这边放pater一样会被嘘，不可质疑蛋白质和生酮喔paper

身高跟先天基因有关系，古代日本也有180的

这样传教的意义在哪里

嗯嗯好喔

在健身版被嘘不够跑来讨嘘

喔

古代练家子的饮食证据，还有身材照拿出来

我明天写一篇吃大便比较有效 你要推吗

你没google用喔？随便一堆

边吃牛排边嘘你嘻嘻

难怪台湾会出现鼓山高中举重队一天只能吃一个便当这种事

是喔！马上泡两匙乳清压压惊

没听过少林武僧吗？

期待原po这样操作，然后来po心得文跟身材照片打脸大家^_^

米饭蛋白质不低吧

我认真的喔，帮你补个推，期待

帮楼上补 只不过我补的是嘘

哈哈哈

滚Zzz

有国外的研究论文吗？

古代练家子：）

身体负担? 太多是多少会太多?

呵呵

好啦，那你不要吃那么多，我们继续吃

是说，身体会优先使用糖类跟脂肪做为消耗使用，大量摄取蛋白是为了修复细胞不是拿来提供能量 两者并不冲突啊

ptt也不需要太多的废文

吓死我 先喝两匙压压惊

坐等原po之后的照片～～～～～～

贴几个古代练家子的照片当证据啊

好奇原po嗑了什么 可以ㄎㄧㄤ两天还没退

吓到吃手手

少林武僧有肉量吗？即便是现代武僧都没肉量好吗。

古代人明明是因为生活条件差所以没肉吃。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

古代是哪招都化成白骨 随便你嘴

有趣

你坐时光机来的时候ㄎㄧㄤ掉了吗

还没开学吗？

为什么要用蛋白质当能量

呵呵

建议你去fb开一个粉专来赚钱

Reference是1993 1982？有没有搞错？到底懂不懂论文怎么找要不要先读书再来啊 战力低到一个爆炸

不是阿，日本武士的次身材你又知道，搞不好是我们认知中的精瘦而已，而且糖类吃一堆你是养相扑??

干脆都吃生的不是更古老

拿能量系统观念提身体修复 真可爱

这结论我有问我家的狗 他说不对

你文章这些很基本啊 如果是消耗蛋白 那怎么练壮？你而且这些东西和健身关联在哪练家子 武术冠军都和健身无关啊

说到你懂有点难 直接嘘