其实人体并不需要太多的蛋白质及营养素。太多的蛋白质及营养素只是会造成身体负担，
生成更多的文明病，从ATP转换的过程的理论得知对于做重训蛋白质几乎派不上用场，反
而对碳水化合物的需求比赛大。
这也是为什么古代练家子需要吃大量的白米饭的原因。
https://i.imgur.com/qwvjtDO.jpg
https://i.imgur.com/GMPjA9X.jpg
https://i.imgur.com/VwmksdO.jpg
https://i.imgur.com/8IGr9J3.jpg
http://laihokming.blogspot.com/2013/10/blog-post_4871.html?m=1
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-09-02 14:15:00
请先拿paper出来
作者:
n180 (n180)
2018-09-02 14:16:00好啦 吃素救地球 青海无丧尸
作者: ms19889120 (apple) 2018-09-02 14:16:00
隔壁乱不够还来啊？准备进桶囉^_^
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-09-02 14:17:00截个科普鸟图就想充高手？去读个几篇paper再来吧
作者:
bxxl (bool)
2018-09-02 14:20:00你有古代练家子的食谱喔?
古代哪来那么多肉吃尤其是日本因为信佛教，所以古代日本肉品来源严格但仍然培育出一堆武士文中还有篇是珠海教授的paper专栏也不等于农场文
作者:
Yshen (无)
2018-09-02 14:24:00原来哦
作者:
zoophile (mockingbird)
2018-09-02 14:27:00现在练家子也很少了 因为大家知道练脑子比较重要日本武士身高160 你想当武士哦
这边放pater一样会被嘘，不可质疑蛋白质和生酮喔paper
作者:
r0ck123 (r0ck)
2018-09-02 15:16:00难怪台湾会出现鼓山高中举重队一天只能吃一个便当这种事
作者:
lijenc (呼噜呼噜)
2018-09-02 15:16:00是喔！马上泡两匙乳清压压惊
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2018-09-02 15:17:00期待原po这样操作，然后来po心得文跟身材照片打脸大家^_^
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-09-02 15:18:00米饭蛋白质不低吧
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2018-09-02 15:18:00我认真的喔，帮你补个推，期待
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2018-09-02 15:20:00哈哈哈
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-09-02 15:24:00滚Zzz
作者:
lolhaha (距离是个问题)
2018-09-02 15:24:00有国外的研究论文吗？
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2018-09-02 15:35:00呵呵
是说，身体会优先使用糖类跟脂肪做为消耗使用，大量摄取蛋白是为了修复细胞不是拿来提供能量 两者并不冲突啊
作者:
kingdef (小王)
2018-09-02 15:44:00ptt也不需要太多的废文
作者: ao1538 2018-09-02 15:47:00
坐等原po之后的照片～～～～～～
作者:
hgame 2018-09-02 15:50:00贴几个古代练家子的照片当证据啊
作者: hornet01 2018-09-02 16:17:00
吓到吃手手
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2018-09-02 17:53:00古代是哪招都化成白骨 随便你嘴
作者:
aj4wul6 (睡不着)
2018-09-02 18:29:00有趣
作者: radha 2018-09-02 18:49:00
你坐时光机来的时候ㄎㄧㄤ掉了吗
作者:
xiaoyao (改变)
2018-09-02 18:56:00还没开学吗？
作者: killkids ( .) 2018-09-02 22:33:00
呵呵
作者: chaosly0124 2018-09-02 22:38:00
建议你去fb开一个粉专来赚钱
作者:
haha222 (tyler)
2018-09-02 22:59:00Reference是1993 1982？有没有搞错？到底懂不懂论文怎么找要不要先读书再来啊 战力低到一个爆炸
不是阿，日本武士的次身材你又知道，搞不好是我们认知中的精瘦而已，而且糖类吃一堆你是养相扑??
作者:
Fedorov ( )
2018-09-03 06:35:00拿能量系统观念提身体修复 真可爱
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-09-03 12:04:00
这结论我有问我家的狗 他说不对
你文章这些很基本啊 如果是消耗蛋白 那怎么练壮？你而且这些东西和健身关联在哪练家子 武术冠军都和健身无关啊