https://i.imgur.com/eB6XucU.jpg
如题
小女子上礼拜去健身房
因为本身有驼背 圆肩之类的毛病
中医师还说我有脊椎侧弯和左侧骨盆前倾的现象 ps左侧骨盆前倾不知是不是因为我习惯
侧右边睡觉??
希望强化背肌 所以选择划船机
做到一半 巡场教练跑来要我先不要做划船
他觉得我用错力量(他认为我酸痛的位置应该是上手臂而不是背部)
他建议初学者可以先做上面图片那台机器感受一下背部出力的感觉
不好意思 扯了一堆
重点是想问上面那台机器叫什么名字
以便我自行查询该机器的完整使用方式
谢谢～

let pull down

让拉下

let it go

本菜鸟觉得是坐姿滑轮下拉

Impulse FE9702 Lat Pulldown -以图搜图

星光回路遮断器

我昨天才做这台呢。不过我也不知道叫啥

lat pull down啦干...我还let it go勒XDDD

作了三个月也不知道叫啥+1

中文叫: 滑轮下拉

拉下来叫Lat Pull Down, 拉到最下面放开叫Let it go.

性别正确

Peter?

练背的时候 背要有夹的感觉

let it be

他叫拉拉 你叫迪西

let是什么鬼

星光回路遮断 XDDDDDDD

华伦夏菈

小滑机这台看起来肩跟三头用力会比较多，为何不用基本款?

楼上为什么肩跟三头会出到力

看起来不能握宽吧，感觉变成三角和肩出力let it down比较符合啦XD

XD 跟网络很leg同一个意思吧

上面不是都会写吗

这台练背很舒服 角度不会侷限在握把上 握把旋转自由度高至于圆肩驼背 在家其实就能练https://www.youtube.com/watch?v=0lAvpR-jEBs

楼上的影片看起来好痛喔><