楼主:
Zynx (Zynx)
2018-08-27 14:26:22https://i.imgur.com/eB6XucU.jpg
如题
小女子上礼拜去健身房
因为本身有驼背 圆肩之类的毛病
中医师还说我有脊椎侧弯和左侧骨盆前倾的现象 ps左侧骨盆前倾不知是不是因为我习惯
侧右边睡觉??
希望强化背肌 所以选择划船机
做到一半 巡场教练跑来要我先不要做划船
他觉得我用错力量(他认为我酸痛的位置应该是上手臂而不是背部)
他建议初学者可以先做上面图片那台机器感受一下背部出力的感觉
不好意思 扯了一堆
重点是想问上面那台机器叫什么名字
以便我自行查询该机器的完整使用方式
谢谢～
作者: sginobili20 (佑) 2018-08-27 14:29:00
let pull down
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-08-27 14:37:00
let it go
作者:
KEYork (York)
2018-08-27 14:56:00本菜鸟觉得是坐姿滑轮下拉
Impulse FE9702 Lat Pulldown -以图搜图
作者:
yofa (YoFa)
2018-08-27 16:31:00lat pull down啦干...我还let it go勒XDDD
作者: seaden 2018-08-27 17:12:00
拉下来叫Lat Pull Down, 拉到最下面放开叫Let it go.
作者: murksagittar 2018-08-27 17:24:00
性别正确
作者: RLGUO (我是佛心来的...) 2018-08-27 19:55:00
Peter?
作者: eiyuwu25 (eeeiiiggf) 2018-08-27 21:36:00
练背的时候 背要有夹的感觉
作者:
xiaoyao (改变)
2018-08-27 22:29:00let it be
作者:
yaoki ( )
2018-08-28 10:05:00星光回路遮断 XDDDDDDD
作者:
Jefa910 (回答我，键是什么？)
2018-08-28 12:00:00华伦夏菈
作者: icefire (iceman) 2018-08-28 12:45:00
小滑机这台看起来肩跟三头用力会比较多，为何不用基本款?
作者:
a44101234 (niceponpon)
2018-08-28 14:18:00楼上为什么肩跟三头会出到力
看起来不能握宽吧，感觉变成三角和肩出力let it down比较符合啦XD
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2018-08-28 14:50:00XD 跟网络很leg同一个意思吧
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-08-28 23:57:00