HI，各位巨巨们好，小弟健身年龄不到1年
去过的健身房不多 大概都是各地国民运动中心居多
一直都是看Youtuber边看边练
其中受益于馆长的最多 秉持着朝圣的心就去林口报到了
其实馆长开四家我去看过三家 芦洲太小 三重太暗人又多
最后选林口
我就分优缺点讲一下心得
优点:
1.机械式超多不用排队，饮水机、跑步机跟免钱一样的摆
2.教练、内场人员多，机械不懂还会教你使用
教练上场外课还可以偷偷旁听
3.有草皮区 有推草机跟龙门架可以练超多核心 可是有时候人很多要排就是了
4.课程超多，每次都一堆人排队，而且是免费的
5.洗澡间大 还附烤箱 沐浴乳
6.硬举区的架子装卸杠子超方便
缺点:
1.很臭，不是指汗臭味，而是一股非常特殊的臭味 三、芦馆都没闻到过
林口馆味道超重，不过进去后五分钟就习惯了这臭味
2.场外机车格少，都要违停有点麻烦，旁边还要开小北百货...，嗯...未来会很惨
停车格也很难找要停远一点...
3.没有qrcode 要用卡片，新庄国民运动中心都有了...
4.史密斯只有一台，而且没有镜子...不过我看都很少人用就是了，也没排队过
5.深蹲区以及附近 自由重量区没有镜子，我指的是坐式肩推那边，这个有点说不过去
镜子也没几个钱....
6.哑铃虽多但有些低重量很缺，没有所谓的哑铃塔，哑铃区动线也不好
有时候拿个哑铃要跋山涉水，穿过深蹲、硬举区才走的到
7.有些杆子生锈到不行，感觉好像用很久的二手品，铁制杠片缝隙很小很难拿，我第一次
拿差点受伤
其实就CP值而言真的超值 非常适合像我这种的新手 买两年加会费一个月不到1500
而且还是24H营业 提供给想去的人作参考~

三重太暗？？？

橡胶味？

刷会员卡柜台还有个女的脸超级臭

你要上直播了

三重最近这两个礼拜才是臭到靠北

痒痒又臭臭der

#你捐多少

三重换草皮 大家一起吸胶

蚊子一堆、抢手的器材一样要等

我倒是觉得新庄有一个火锅味 一进去都很香不知道是不是上面火锅店传下来的

蚊子很多很笨又不太叮人 我超爱杀蚊子都有点不忍心打比较硬派的都不喜欢练杠铃看镜子B&R跟ABSPORT那几根真的很锈，可是也没啥人在用毕竟Eleiko跟Rogue的健力杠跟举重杠摆满满

杠子很多生锈不是因为使用很久 健力杠本身含铁量高 就算常刷也会一直生锈另外比较没绣的是奥杠/女用杠/练习杠当初预售的时候就很多只是你现在看到的样子

请问含铁量高是哪来的说法 馆长自己说的吗?是差在有没有镀防锈层吧= = 镀铬或镀锌

买两年加会费一个月不到1500 不觉得CP超值 我就没去

自由重量区动线真的差 深蹲架附近都没镜子也很困扰

但24HR对作息不便的人真的蛮方便的

杠子生锈的都被挂在健力架那面墙上了然后蚊子有比较多，停车林口算好停了然后哑铃是多到靠北的多，跟我之前莴苣比深蹲架没镜子，但是从来没排队过

没镜子有差？ 怕姿势错还是找别人帮你看吧

#1Q6JykHy 关于生锈,这篇文有稍微提到

看镜子练才不好 颈椎就不在该有的位置

生锈是含碳量高…不是含铁量

机车格在马路对面有一堆没人停

qrcode那边看不懂 只有国民运动中心那种单次才会印一张给你 然后铁制杠片指的是健力杠片的话 它本来就是这样

蚊子很多而且不笨啊 我穿长裤都还会隔裤被叮

林口湿气重，住林口必备除湿机，杠铃生锈想必自然

其实深蹲架前不放镜子才是正确的作法如果是要检视动作 自己用手机拍会比较准确

想问楼上为什么深蹲前不放镜子是正确的作法

不放镜子可以放等身大的Anllela Sagra深蹲照

背着一百多公斤的时候有人在面前摆着怪表情动来动去是好事吗

因为深蹲不能看镜子 要看前方地上视线是跟脊柱垂直

三重草皮味道重？一人吸一口很快就没啦～

你要上直播了XDDDDD

生锈哪个 你真的是新手 那才是好杠子

楼上这说法也是馆长教的吗...他们馆里最烂的杠子锈最大最贵的Eleiko赛级举重杠有镀铬所以几乎完全没锈

懒得跟你吵 上面有文章代码

逻辑死去 Eleiko红标会锈=>好杠会锈 厉害所以Eleiko蓝标不是好杠 知道惹

喔喔 玩文字游戏原po什么杠都没说 就你好像很懂 你原po?

生锈的条件我还是懂的好吗 国中自然课我也在林口成吉练 哪几只最锈上面都说过了Eleiko红标根本就不锈 只有两根便宜的跟一根中价位的锈夸大乱讲=>他人指正=>开喷文字游戏，某粉专利 笑死