[问题] 斜方肌酸痛 kevinfu0530 PTT批踢踢实业坊

楼主: kevinfu0530 (季ㄏ) 2018-08-15 19:18:15

各位板上巨巨大家好
最近开始着重于背肌的锻炼，
我觉得身体不论延迟酸痛何处都蛮可以接受，甚至还蛮享受的
唯有斜方肌酸痛让我非常不自在
一整个很想死............
请问大家的感受和我一样吗@@
谢谢回答！

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-08-15 19:23:00

我们不一样，每个人都有不同的

作者: Leftree (KODTP) 2018-08-15 19:27:00

肌遇

作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-15 19:39:00

借问背杠会痛,练斜方能解吗

作者: Boiledwater (blue) 2018-08-15 19:49:00

上斜方过度酸痛你要小心...正常引体或者练背不至于楼楼上背杠深蹲会痛，第一次正常第二次就姿势有问题

作者: cosmetics (化妆品) 2018-08-15 20:31:00

你是哪一段斜方在酸这很重要可回答一下吗

作者: lulalaSUP (patrick) 2018-08-15 20:49:00

而且上斜方在酸好像没什么动作可以伸展舒缓

作者: dreaminc (啾) 2018-08-15 20:53:00

找马子帮按

作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-15 23:30:00

我这礼拜右上方快痛死了现在剩微微痛最痛是在用完网球滚背后隔天动不了觉得自己是个笨蛋

作者: Zingiber (地瓜姜) 2018-08-16 12:47:00

会不会是落枕或是颈椎问题?

作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-16 20:03:00

回bo大:今天重新检视动作,斜方没撑出来,杠压在脊椎上@@

作者: Siren1130 (Siren) 2018-08-19 12:54:00

羡慕斜方酸

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