【为什么会想报名呢?】
还没开始当教练时，就有在学校看过肌力与体能训练的教科书，
当时觉得内容很丰富，且对这领域充满向往，退伍后先拿了张ACE-CPT，
对当时的我帮助也不算小，在教练界待了近三年，稳稳地也没什么特殊成就，
就这样一路的从健身工厂(2个月)→太阳体能(1年)→康柏物理治疗所暨体能训练中心，
从在健工开始，教学的主轴都专注在自由重量的领域到现在，
刚好所里的治疗师有想要报名丙级，也揪了女友，
结果治疗师去出国旅游时把钱花得差不多，必须辛苦赚钱等到下一期才报哈哈，
而女友手速不够快没报名成功，最后就剩下我与教练同事有报上，开启这段丙级旅程。
之前就有试着询问何立安老师，是否可和学会协调开南部的场次，结果现阶段是无法的，
虽然康柏有适合的场地可以提供，但担心南部报名人数不如预期，所以作罢，
不过目前有尝试着先以3个小时的讲座来推广，
像8/4何老师到康柏开办“中老年人肌力训练法”，让南部的教练与运动爱好者非常方便，
在台北的不方便的点就是交通来回花的时间与金额，共来回6次高铁也差不多是8000元了QQ
【课程介绍】
肌力体能丙级
授证教官：何立安
报名费用：31,400元
上课天数：六天，最后一天是整天考试。
上课时数：
上午 09:00~12:00
午休 12:00~13:00
下午 13:00~17:00
每节50分钟及下课10分钟休息，下午15:00还有点心时间XD。
先讲授课会带到的动作：
爆发力的动作：Power Clean、Spilit Clean、Power Snatch、Spilit Snatch、One Arm
Snatch、Push Press、Push Jerk、弓步转体
双边下肢系列：高杠蹲、低杠蹲、前蹲、RDL、相扑硬举、传统硬举
单边下肢系列：侧蹲、斜蹲、分腿蹲、后脚抬高蹲、单脚RDL
双边上肢系列：卧推、肩推、引体向上、屈体划船、反式划船、伏地挺身
单边上肢系列：除了引体与反式划船，都可以做单边训练，如果本身就会单手拉单杠也是
很强拉XD
核心补强训练：抗弯曲、抗侧屈、抗伸展、抗旋转、抗扭转
【上课心得】
课程内容有大量的术科操作，节奏不算慢，若运动小白直接去报，可能会觉得超级硬，
但对有接触过这些动作的族群就不困难，而平常训练的方向很挑食的话
（比如说上肢只练卧推，下肢不练单边，完全没接触过爆发力动作)，
就会觉得反式划船怎么那么硬，单脚RDL好晃好难控制，爆发都用手在拉。
对我来说，术科的练习时间就把它当作在自主训练，因为动作已熟悉，
就往上加到适当的强度，直接给他练起来XD(组员眼神表示拆杠片很不方便)，
且怪兽的教练也会下来巡，给些口头提示。学科部分，讲义薄薄一本，
里面的字很多且浅显易懂，不似教科书上这么生涩，学术科会交替灌溉给学员，
大脑累了那就练身体，身体乏了就换大脑哈哈。
除了一般民众的学员之外，目前手上也有两支运动队伍，
一支是崇明国中棒球校队，另一支是业余的男女混合龙舟队，
期许让自己更好，也让他们更好。