如题，预算约5000左右
品牌我不了解，CP值高就好
我住乡下离最近的健身房来回也要快一个小时，所以打算在家里健身
想买举重椅+杠铃练肩背胸
新手(87kg)买几公斤的杠片比较适合？家里只有我一人没人帮扶，买太重可能会有危险
另外要练爆发的话壶铃跟药球那种比较ok？我看药球训练有砸墙壁...
脚的话目前只有拿哑铃做高脚杯深蹲，未来买杠铃之后在用杠铃深蹲
请问这样要多少钱？如果有剩建议买什么？
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-08-10 10:32:005000不够
作者:
chrira (以马内利)
2018-08-10 10:34:005000不太够
作者:
man30cm (坚持)
2018-08-10 10:38:005000预算太少
预算多少才够呢，我google看价钱感觉还好，还是那种的都不推?
作者:
PTT88 (天然呆)
2018-08-10 10:46:003000内就买的到二手了卧推椅加哑铃
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-08-10 10:54:005K我看你还是参考非洲人健身吧XDD
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-08-10 10:57:005千再多凑一点可以买一支杠哦
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-08-10 10:58:00低卡农的卧推椅+哑铃5k应该有机会喔
作者: mark0953 2018-08-10 10:59:00
五千不够
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-10 11:00:00烘菌预算50k还差不多 5k只能买迪卡侬50kg组跟二手bench
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-08-10 11:06:00练哑铃就好 家里练杠铃太危险
作者:
cycyu (Xavier)
2018-08-10 11:20:00哑铃 保加利亚深蹲
作者:
baw88 (小宝)
2018-08-10 11:21:00预算拉到一万，买可调卧推椅加一对可调哑铃，有兴趣再买框架，
一组迪卡侬握推架+杠+椅+等体重杠片大概一万五 二手也不太可能五千吧
作者:
epili 2018-08-10 11:23:00双杠
作者:
k020238 (上帝的座骑)
2018-08-10 11:26:00买一条仿的TRX 加一本囚徒健身
作者: loveofangel 2018-08-10 11:40:00
5K多买点补品补身体卡实在。
作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-10 11:54:00
哑铃+重训椅练全身。
作者:
Yshen (无)
2018-08-10 12:02:00至少用健身房三年的会费当预算，买一买随便都可以用十年
作者:
donny1 (天凉好个春)
2018-08-10 12:15:00买有护杠调高低的深蹲架还可以练杠铃握推加上握推椅跟哑铃，装个单杠，就胸背腿都可以练
作者:
se2422 (库柏)
2018-08-10 12:20:00先买哑铃跟卧推椅 壶铃跟药球择一样
作者:
dongku (亲近k线)
2018-08-10 12:23:00初期拆对哑铃＋卧推椅练出兴趣再加全能架奥杠＋杠片但预算要提高不少
作者:
zzing (小Z)
2018-08-10 12:44:00想要cable机
作者:
hgame 2018-08-10 12:52:00存50W搞轰菌
卧推椅(1w6)+哑铃400kg(3w6)+地垫(6k) 练的很爽
没办法一次到位的话，就组合式哑铃吧，以后可以再增加重量不浪费钱
举重椅买迪卡农或不错的二手，然后在买组合式哑铃这样就快5K了再增加预算买颗药球
作者:
themost (最远)
2018-08-10 15:27:00门上单杠再加一组吊环就练到疯了
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-08-10 15:41:00钱不够还是乖乖上健身房吧
作者: lost0816 (ruiz) 2018-08-10 16:06:00
弹力绳
作者:
sixinch (六吋)
2018-08-10 18:16:00CP最高应该是门上单杠+吊环（或用绳子+水管把手，做反向划船），加一件负重背心可以用来单脚深蹲/伏地挺身/引体向上/单脚硬举加重可以练一年半载了
我是偏向练肩>核心爆发>背 健力 以我目前肌力门上杠我拉几下就不行了伏地挺身我几乎每天都在做但进步很慢，最多一次做15下就不行了
作者:
ritaw ( )
2018-08-10 19:32:00买一本囚徒健身？不用器材应该也有不少锻炼方式
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2018-08-10 19:44:00