[问题]想请问肩膀靠近胸部位置紧紧的问题 dmezspk PTT批踢踢实业坊

楼主: dmezspk (回不去的时光) 2018-08-07 19:11:31

最近发现双手往后背做稍息动作的时后
会明显感觉到右手肩膀相当相当的紧绷而左手不会
不知道是不是因为练完胸后没好好按摩放松造成的
平常那位置倒是没问题只要不要把手后背就好
但这除了按摩还有什么运动可以改善呢？谢谢大家
红色绘图处
http://i.imgur.com/0tsfgww.jpg

作者: imsphzzz (大法师) 2018-08-07 19:29:00

胸小肌太紧？

作者: dream2614 (dream24) 2018-08-07 19:30:00

胸小肌？

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-08-07 19:46:00

胸？

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-08-07 19:55:00

作者: Boiledwater (blue) 2018-08-07 20:55:00

看图应该是前三角，练完记得伸展。

作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-08-07 21:04:00

丢完球也会这样

作者: znjm1i (想做爱的屁孩) 2018-08-07 21:21:00

胸小肌

作者: fiverisland (五人岛) 2018-08-07 22:39:00

三角肌前束，胸小在肩胛骨喙状突到到肋骨，在胸大下

作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-08-07 22:44:00

检视放松姿势下的状况，就能发现可以做很多事

作者: kevinker (职场老鸟) 2018-08-07 23:33:00

孤狗胸小肌伸展

楼主: dmezspk (回不去的时光) 2018-08-07 23:49:00

感谢上面各位大大找到胸小肌伸展影片囉也刚好有按摩球可以滚再次感谢巨巨们。

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