[问题] 关于硬举离心 dream2614 PTT批踢踢实业坊

楼主: dream2614 (dream24) 2018-08-07 18:19:38

各位巨巨好，
小弟有个问题，关于硬举，
如果80kgx8下，
举起来放下杠铃离心时，
杠铃一定要碰到地面上才
继续下一下，还是接近地面就可以拉起来？

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-08-07 18:51:00

这么怕弄出声音? 又不是去图书馆念书XDD

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2018-08-07 18:52:00

接近地面就拉起来那就不是硬举啦

作者: aoog5858 (PIG) 2018-08-07 18:56:00

图书馆放下去就有人来纠正了

作者: will78 (科科) 2018-08-07 19:06:00

这问题没有绝对，视你的髋活动度跟肌力阿，所以有分罗马尼亚硬举跟传统硬举，其实就是你说的差别

作者: tw3002 (杉信鸟人) 2018-08-07 19:32:00

应该是怕太吵会有人踩杠吧

作者: BloodTear (血泪) 2018-08-07 19:55:00

看是要做传统还是罗马尼亚啊

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-08-07 20:33:00

怕被踹杠是吧xD

作者: Boiledwater (blue) 2018-08-07 21:00:00

如果你问的是标准硬举，那就要每下都从静止状态启动Touch and Go 只能说是硬举的变式

作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-07 21:11:00

一定直接放吧，RDL要8rm离心我撑起。

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-08-07 23:41:00

大概是怕被踢鸡鸡XDD

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