昨天看到单边拆杠片打破玻璃，心有戚戚焉。结果今天在工厂新时代就碰到了，
目测单边至少50KG以上，就这样砰一声掉下来，当下真的有点想抓狂。
这是要谋财害命吗？你省那几十秒可能会弄死一个人，跟酒驾一样的危险。
害我现在想到以后要用框架就要盯着旁边的人看，就怕万一又碰到天兵。
其实不只是学生欸，看到大多都中年大叔运动习惯很差，反而蛮多弟弟是怕怕的那种
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-08-07 14:01:00嗯 我第一次上25kg杠片时..就在旁边犹豫会不会倒XDD
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2018-08-07 14:14:00我承认我做过，累到恍神时，也许不是因为省时间啦不过我是在莴郡
作者:
Cobraswin (品尝音乐 耳听为凭)
2018-08-07 14:22:00经验上自由杠单边50应该还不太会翻，应该超过50kg才是
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-08-07 14:36:00单边50 至少是蹲120
作者:
green0 (绿色零)
2018-08-07 14:56:00诚心发问...是说练完大重量时，要左右分批拆杠片意思吗..
作者:
lkkpal (沛)
2018-08-07 14:57:00新手真的没想过这件事
作者:
man30cm (坚持)
2018-08-07 14:59:00一人做完时，退杠片不想两边轮流跑，就会发生惨事。
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-08-07 15:14:00会用到需要这样拆的已经不太算新手了吧
作者: mark0953 2018-08-07 15:21:00
差距45就会翻了
作者: poxun (Ｕ直男孩) 2018-08-07 15:33:00
真的没想过 感觉重量还是小片的叠上去稳
死不夹固定夹的也很多 跟他讲有人被砸到的经验还一脸不相信...重点还蹲的左右明显不同高蹲完杠片都滑一半
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-08-07 15:45:00我只有短杠会夹XDD
作者:
youGG (Denzel)
2018-08-07 16:29:00只有卧推不上夹，没力还可以自救ㄧ下
作者:
xxhunter (国导啦.......)
2018-08-07 16:43:00壶铃还好吧 手滑也是直接往下坠而已啊
这种应该是挂很重做抖动式深蹲啦 蹲久了会连这都不知道
楼主: Boiledwater (blue) 2018-08-07 17:23:00
小心杀手就在你身边....抖动式深蹲没听过，我只知道深蹲不可能挂单边杠片练
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2018-08-07 18:36:00除非snatch之类的，不然壶铃真的飞出去也飞不远
作者:
tengsan (大堂小轩)
2018-08-07 20:03:00壶铃根本甩不远，只是附近的人会有心理压力吧了
左右轮流一片~二片拆，到底是有什么难度？单边空杠，另边基本破45公斤，就已经有危险
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-08 00:07:00
每次躺在椅子上练胸 旁边的人练哑铃 离超近的 都会怕怕
这种白目的很多，我还遇到一个菜鸟，嘴都不问，我毛巾都铺在仰卧起坐椅上，他老兄竟朝椅子就坐下
作者: KillerPi (杀手Pi) 2018-08-08 11:43:00
上次在运动中心卧推，坐在卧推椅上休息，有一个阿伯直接拆我杠片我直接傻眼
作者:
ro123eo (鲁宏)
2018-08-08 15:22:00在蔬菜看过有人差点翻掉 真的要注意一下
作者:
pepe5566 (é 槌王)
2018-08-08 16:43:00看是什么架子吧 我家龙门架 单边50也不会翻
我觉得没用卡扣更恐怖 在wg看过有人深蹲到一半重心不稳 杠片喷出 差点砸到隔壁卧推的人
作者:
GavinBelson (Gavin Fucking Belson)
2018-08-09 17:56:00有时可能是练完恍神 没注意到只拆单边