※ 引述《ss61512tw (元智张麻子)》之铭言：
: 好比一个哑铃是x公斤好了
: 平常都可以轻易的举好几下
: 但是换成货物x公斤
: 搬久了觉得好痛苦
: 觉得很纳闷
: 单手容易解决
: 出动了双手搬竟然有点吃力
: 这是为什么呢
: 可能有些人会说技巧施力点什么的
: 但是那种装箱类的都差不多形状
: 有人为了搬重物更轻松做训练的吗？
我觉得跟体积有很大的关系，像一样搬公司的货品，圆柱形高155cm、圆周约900多mm、85
公斤，跟硬举或深蹲感受度完全不一样，尤其是没东西可以抓的物体，只能靠双手环抱把
物体抱起来移动，公司的货物难度高很多，尤其是你一天要抱快100支，该庆幸的是之前
有训练，所以核心还撑得住，但老员工机呼每个都有腰伤的问题。
而我训练就是为了，应付平常像很少遇到搬重物的家务
之前没训练的话，来到现在的公司肯定吃不消
跟家人出去游玩，女儿都是我抱在手上，这应该也是训练的好处吧