各位巨巨好
小弟练了几年
前天中午练完胸
当晚某些缘故下又推推看
那感受度实在高到爆表
且完全是专注在胸肌上
每一下都是撕裂的感觉
但怕妨碍肌肉修复
所以推个几下好玩而已
这几年来第一次有这种另类感受度
有种难形容的爽感
想问
完全力竭无法再以标准姿势训练
如果间隔几小时
操个第二轮
很意外感受度都能完美放在主动肌上
如此是否可以让胸肌训练更彻底呢
重点厘清：
小弟我晓得肌肉需要几天的修复时间
问题是当天 间隔几小时的情况下
感谢各位
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-08-03 04:01:00你确定你所谓的感受度不是因肌肉疲劳造成的吗我在伤口上撒盐也是很有感觉啊
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-08-03 05:11:00到时候整组坏掉 你有得后悔
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-08-03 05:31:00那这样练完隔天再练一次不就有你说的感受度了…
作者:
man30cm (坚持)
2018-08-03 07:54:00没必要，肌肉该休息就让他休息
哪来还有力气给你同部位操第二次...你第一次没认真练？
哪来的力气+1 我力竭当天绝对没办法用那几块肌肉做事
作者:
kee32 (终于毕业了)
2018-08-03 09:29:00可以一天两次，但不是同肌群。
作者:
HHH888 (HHHHHHHHi)
2018-08-03 10:43:00肌肉会拉伤的。
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-08-03 12:13:00想狂练前先检视自己有没有全力在恢复
我顶多是自己中午练完一遍，晚上再带同学(新手)练一遍只是教个姿势而且用不到多少力就还好
作者: max36 2018-08-03 14:22:00
那种痛是受伤的边缘你感觉一下很可怕