楼主:
lovex (L O V E X)
2018-08-02 12:07:52每一阵子总会遇到有人因为腿推机打直造成膝盖反折，腿整个断掉的新闻
这两天又看见到(影片慎入)
https://www.youtube.com/watch?time_continue=31&v=KIMryI1f9j8
仔细看了一下是在做大重量
但他推上去高点时，原先并没有打直的状况
而是一瞬间突然被打直的感觉 (比对他的右膝)
感觉他应该也是有经验的健身者了~
会不会在接近打直点时其实都是很危险的? 所以不该推太上面?
谢谢~
作者:
ttl1219 (abedon)
2018-08-02 12:13:00馆长之前有针对之前的事件影片教学过
作者:
KEYork (York)
2018-08-02 12:18:00影片好恐怖
作者: chaosly0124 2018-08-02 12:42:00
他每下都打直而且行程是接近完成又超短，根本没意义.与其这样不如离心做满推一半再多一点都比较有刺激强度
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-08-02 13:28:00没看影片因为蛮常练这台，以后推还是别推满，膝盖还是有点弯比较安全
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2018-08-02 14:04:00好险我都跳过练腿日，不用怕
作者:
DrumMania (Rock'n'Roll)
2018-08-02 14:05:00脚踩上面一点 膝盖不要锁死 我推这台顶多推到120度
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2018-08-02 14:11:00不要练腿
作者: greenblue118 (Dylan../) 2018-08-02 14:19:00
那个thumbnail... 好痛好恐怖
作者:
pttah (pttah)
2018-08-02 14:20:00推深蹲，但练腿推也是为了深蹲...
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-08-02 14:34:00只练深蹲
作者:
g3x96aj3a (废文学研究与发展博士)
2018-08-02 14:55:00他的行程跟守正蹲有87%像 不过守正蹲比较安全
作者:
AnanP (Pig)
2018-08-02 14:56:00他都作超直，又用手去压。而且他根本是没办法负荷那重量。他的脚还是持续出力，左脚一开始就在抖所以最后无法负荷只好炸了
作者:
Leftree (KODTP)
2018-08-02 17:09:00回标题 看馆长影片 有针对这个状况的教学
作者:
kee32 (终于毕业了)
2018-08-02 17:17:00不敢看。
楼主:
lovex (L O V E X)
2018-08-02 17:41:00sorry内文没写清楚~我看过馆长影片，知道不要锁死但对"打直"的位置-觉得从影片中看起来他还未锁死只是打直~可是就突然被重量折到另一边的感觉
作者: mark0953 2018-08-02 19:30:00
练腿太危险，干脆别练
作者:
se2422 (库柏)
2018-08-02 20:32:00最基本就避免打直吧
作者:
hahn (沉淀的东西冲不走)
2018-08-02 21:05:00用手压之后脚已经在斗 杠片放到上面破坏机械力学 断刚刚好
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-02 22:38:00这样太危险 推太远 我们不练腿 腿太圆 卧推没有极限
作者:
xiaoyao (改变)
2018-08-02 23:12:00行程太短是在练小腿吗？
像我做腿推机，我宁可行程短一点也不要打直，腿都还是在弯的状态
以后去wg看到这台就会怕了 偏偏我练腿都有做...
作者: suntas88 (薛薛) 2018-08-03 03:27:00
找馆长 腿推 他对这部提出教学
作者: yanderlee (Der) 2018-08-03 14:45:00
看馆长影片 不要踩太低 不要打直 大概是这样
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-08-03 15:47:00
打造钢铁腿（物理）
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-08-04 21:04:00好痛啊啊啊