[问题] 有人试过这样的练背方法吗？ silverxx PTT批踢踢实业坊

[问题] 有人试过这样的练背方法吗？

楼主: silverxx (~少冰~) 2018-07-30 22:21:09

如题！
因为我的朋友其实一直以来练背没有感觉！
我跟教练说，于是他拍了练背的教学影片！
我自已跟朋友试了是蛮有效的！
https://www.facebook.com/up.wass/videos/10216822026045707/
但是不知道各位巨巨及女神用这样的方法练感觉如何？
或是有更好的练背方式吗？

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-07-30 22:30:00

？？？

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-30 22:32:00

这是在业配吗...没有什么特别的阿..

作者: onioncat13 (onioncat13) 2018-07-30 22:33:00

不想点

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-30 22:33:00

就是一段滑轮下拉的教学讲的不错

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-07-30 22:39:00

滑轮下拉的新手教学还可以啦给箭头

作者: cjh455 (goatsheep) 2018-07-30 23:40:00

Dcard发不够吗

楼主: silverxx (~少冰~) 2018-07-30 23:42:00

只是想了解大家的方式，是不是有更好的^^

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-30 23:46:00

业配就业配讲这么多，dcard和这里几乎同时发ㄟ大哥

楼主: silverxx (~少冰~) 2018-07-30 23:48:00

我是不了解什么业配不配的，我的教练在里面有卖东西？而且再者，我是来讨论的，想学东西的，不是来砲的

作者: cnns (HY) 2018-07-31 00:01:00

滚啦

作者: vodkaya (我痒) 2018-07-31 00:05:00

推

作者: cnns (HY) 2018-07-31 00:09:00

抱歉滚错补推

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-31 00:10:00

这类tips很ok阿真的一堆都在收肩胛的

作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2018-07-31 00:28:00

讲得不错但滑轮下拉谁会没试过= =

作者: D85 (D-85) 2018-07-31 00:34:00

真巧你前两篇文都跟这FB拥有者工作的健身房有关呢

作者: linkin5656 (梦如烟) 2018-07-31 01:57:00

还行

作者: kevinker (职场老鸟) 2018-07-31 01:57:00

只是推销不算业配吧？

作者: joe8112118 (Pyrolysis) 2018-07-31 09:22:00

作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 11:00:00

标题太耸动，这是一个很普遍的动作...但是凶宅太多我给1均衡一下

作者: mijqut (sin) 2018-07-31 11:01:00

ㄏ

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2018-07-31 11:27:00

滑轮下拉?

作者: wemee (方天画) 2018-07-31 14:11:00

唉...

作者: rock2428 (Calvin) 2018-07-31 17:02:00

收肩胛就不能在额状面操作？你的外旋肌在干嘛

楼主: silverxx (~少冰~) 2018-07-31 17:41:00

呵呵，我只是问大家有没有更好的方法，怎么一堆人这么激动呢？而且他在影片上完全没有提到要去他的健身房或上课如果要战，自已去他的FB板跟他战，我是来这里请教讨论的

作者: simonfz 2018-07-31 18:45:00

这叶很强大，去他的版等于顺便推广XD

楼主: silverxx (~少冰~) 2018-07-31 18:58:00

何必推广呢？就直接砲他的专业就好了啊，不是吗？

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