楼主:
pi2324 (我爱PTT)
2018-07-23 23:28:48今天在某黑布的健身房看到一个算精壮的人
居然用始密斯腿推，看到这大家以为史密斯练腿有什么问题吗。
他的始密斯腿推，是整个身体躺在地下
用脚掌去推杠子@@还特别绕到他正面
膝盖都已经向内旋了。
有时候真的好羡慕他们，身体素质好随便练看起来都精壮
最重要的是还不会受伤
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-07-23 23:36:00正面一点 少点批评
作者:
uttc (mor)
2018-07-24 00:05:00我今天要做楼上这个 踢一下上去他就卡在上面的凹槽了 囧 要怎么用脚乔角度啊
作者:
Mt07 (MT-07)
2018-07-24 00:49:00这个很普通吧....
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2018-07-24 06:36:00作者:
man30cm (坚持)
2018-07-24 07:56:00器材可玩方法很多，能善加利用别受伤就是好动作。昨天用趴式腿勾机进行臀推，听到阿伯说这年轻人不懂器材
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-07-24 08:46:00
我还有练过单手杠铃卧推 跟单手抓举 人家代偿受伤干你什么事
单手杠铃卧推有很少见吗人家要不要受伤关你屁室 你去纠正啊
有需要说人家随便练吗? 觉得自己对 就去纠正呀 ㄏㄏ
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-07-24 12:01:00少见多怪Zzz
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2018-07-24 13:08:00
有自知之明 还不快去练 在这里废话
作者:
hosighle (hosighle)
2018-07-24 13:31:00健身房就是个现实的地方 肌肉比你大 体态比你好 你就乖乖闭嘴好好练
作者: Muskelmann 2018-07-24 13:43:00
你一定练的很烂
作者:
louiswu (louis)
2018-07-24 15:48:00史密斯做腿推很正常，外国妹仔比较常做
作者: radha 2018-07-24 16:07:00
少见多怪