最近想增加核心的强度，
有安排不少核心腹肌之类的动作，
今天操完几组要起身时，
腹肌ㄧ抽！！靠，超痛的啦，
当下只能在地上打滚（内马尔上身
不管尝试坐起来，还是站起来，
一点都无法舒缓，
还差点看到天国的奶奶对我招手，
请问各位巨，腹肌抽筋时，
能怎样伸展或是处理比较好？
像小腿还能伸直扳脚底板，
最后在地板躺了好一阵子才好...
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2018-07-17 17:39:00笑死，以前怎么都没想过这么像，每次做完腹肌训练都会这样持续个15秒
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-07-17 18:05:00好久都没腹肌酸痛了
作者: RAY980409 (Rosen) 2018-07-17 20:54:00
一楼神还原
作者: zh224 (肉伊不白目了...还有呵?8) 2018-07-17 21:02:00
一楼照片超可爱哈哈哈哈哈
新讯鉴测 做完仰卧起坐 班长要我们每个人都像1F那样
吃玛卡+运动呢？一楼跟回应真可爱... 马卡是哪里冒出来的请楼主帮我改掉Orz
作者: a28095448 2018-07-18 01:49:00
一楼跟回复都超可爱XDD
作者: yoGGgirl (叽叽女孩) 2018-07-18 19:35:00
一楼的图好可爱
作者:
nkbd (RYAn)
2018-07-19 09:15:00哈哈哈哈哈哈
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-07-19 12:44:00
推一楼，超神似又可爱