如题
小弟会有这个疑问是因为前三个月我为了要减脂晚餐都不跟同事吃饭（因为他们都外食）
晚上我就自己跑去买subway来吃这样持续三个月 不过还是很偶尔会跟他们吃
想必一定有比我更极端对自己要求更高的人
他们是不是都会因为要达到自己理想的体态而拒绝朋友吃饭的邀请？
还是会出席，但是份量会自己节制。没必要因为健身就舍弃所有，那样是不能长久的。饮食掌握80/20的比例原则并不会让你的计画毁掉。
作者: chaosly0124 2018-07-15 01:37:00
吃subway减脂...没有要比赛实在是不需要这么克难，达到理想了然后呢
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-15 02:17:00一起吃饭吃你要吃的东西就好阿
作者: ANGELB (神仙B) 2018-07-15 02:43:00
你自己就有点出有效解了 "偶尔"跟他们吃
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-07-15 02:48:004
一周一两次聚会外食不影响体态太多，多做几组就回来了
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-07-15 06:20:00subway不营养。。。
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-07-15 07:52:00真的朋友才不跟你计较这个好吗Zzz
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-07-15 09:00:00少吃 或理想体脂设定在15就能乱吃了 如果肌肉够多的话 你要10以内才要很克制
你确定你有朋友吗XD 朋友根本不会介意这个，有的还想拼命让你破功
作者: murksagittar 2018-07-15 09:49:00
还好吧......没遇到真朋友
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2018-07-15 09:59:00本身就没朋友 没这困扰
作者:
themost (最远)
2018-07-15 10:07:00不要那么晚睡对达到理想身材更有帮助 作息跟饮食一样重要
作者:
a216034 (aa)
2018-07-15 12:03:00没朋友 没困扰
作者:
phds 2018-07-15 12:04:00别担心，本来就没朋友了
作者:
prprprpr (prprprpr)
2018-07-15 14:13:00边缘人+1
作者:
RINPE (RIN)
2018-07-15 14:27:00如果每次都拒绝没朋友也很正常吧
作者:
BlairWang (BlairWang)
2018-07-15 15:22:00作者:
sisishi (逼拨拨)
2018-07-15 17:14:00吃完很饿啊...减脂超多其他可以吃饱的吧
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-07-15 17:26:00不会没朋友,主要是别对其他人饮食习惯说三道四 那才招人厌
作者: RAWGDOGS (散甲狼) 2018-07-15 21:36:00
没朋友，自己练爽爽
偶尔一两餐没关系吧......那出国旅游不是更惨了