[讨论] 请问在家买卧推椅跟组合式哑铃即可吗? PTT88 PTT批踢踢实业坊

楼主: PTT88 (天然呆) 2018-07-14 00:07:01

请问一天约练1小时内不想成为巨巨..小精壮就好
在家买卧堆椅跟组合式哑铃就能练出好身材
有看一支影片说买这两样就可以不用去健身房:)
还是非得到到健身房?

作者: SIN9690665 (残雪) 2018-07-14 00:13:00

我好想成为巨巨QQ

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-07-14 00:14:00

偷偷告诉你买餐盘就可以瘦身喔

作者: ziso (ziso) 2018-07-14 00:31:00

小精壮的话我建议买烤肉网

作者: Auoer (No Pain No Gain) 2018-07-14 00:44:00

可以啦，每个人的目标不同，亚铃胸背腿手臂都可以练

作者: xoyeh168 (oyeh16889) 2018-07-14 00:44:00

这不是八挂板吧?，怎有种钓鱼文的感觉

作者: rock8655 (天上有颗星) 2018-07-14 01:01:00

是当变巨巨很简单？

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-07-14 01:01:00

可以，然后没事再去公园拉拉单杠

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-14 01:13:00

说实话，新手还是去健身房好，自己做根本没办法确认动作是否正确，去健身房至少还可以观察别人的动作去修正自己的动作

作者: dondon0419 (东东) 2018-07-14 01:32:00

在家买这两个就够练大部分了

作者: gogo870429 (Xavier) 2018-07-14 04:27:00

我就买哑铃，然后徒手在家就够巨了耶

作者: a54965 (安迪) 2018-07-14 06:25:00

反串啦

作者: isaacx (WayneH) 2018-07-14 08:50:00

照你的要求你徒手随便做做就好了啦

作者: fatychatm (翔哥) 2018-07-14 10:26:00

你以为勤跑健身房就会变巨巨吗ㄏㄏ

作者: peaceheping (鸽子是和平) 2018-07-14 11:13:00

0ㄈㄣ0分抱歉刚手机lag

作者: Muscleyun 2018-07-14 11:52:00

早安

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2018-07-14 12:31:00

小精壮是多小

作者: gumgumex (gumgum) 2018-07-15 10:43:00

尽量少吃东西多有氧应该可以达到你所谓的小精壮

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