[问题] 卧推好像伤到三头和二头 ya245011 PTT批踢踢实业坊

[问题] 卧推好像伤到三头和二头

楼主: ya245011 2018-07-11 15:35:01

有三天没做了
刚刚卧推的时候姿势有些跑掉
然后没什么力要硬举起来的时候
右手臂好像出现ㄆㄧㄚㄆㄧㄚ的声音
然后现在整只右手二头前臂三头都没什么力气
另外一些问题
我刚刚手指被哑铃压到
真的是雪上加霜
附上照片
https://i.imgur.com/AcEQnOH.jpg
这个感觉比较轻微
还有之前的
https://i.imgur.com/VpMHKSu.jpg
已经瘀血变一颗黑痣了
请问这些会好吗QQ

作者: chrira (以马内利) 2018-07-11 15:39:00

注意安全过阵子就消了

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-07-11 15:40:00

还以为是手臂照片...点开害我笑了XDD

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-11 15:42:00

绮梦想吃龙虾

作者: simonfz 2018-07-11 15:43:00

那个黑痣最后会被新皮推出来，到时再抠唷

作者: howggyy (爹爹) 2018-07-11 15:47:00

三天没做卧推？怎么你卧推是每天做的吗@@？

作者: tikowm (小水母) 2018-07-11 15:56:00

我朋友肌腱拉伤前也有听到ㄆㄧㄚ的声音

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-07-11 16:04:00

这明显就是受伤了..建议立刻休息观察几天..还继续做勒XDD

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-07-11 16:04:00

你没热身就做训练组吧

作者: ghostforever (呃) 2018-07-11 18:22:00

使不出力当然不建议继续做健身是拼长久不是一时

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-07-11 20:53:00

第一张图自动开图一弹出来我还以为什么东西弹出来惹~

作者: FlynnZhang (●—●) 2018-07-11 21:28:00

小心==

作者: Jupitar (jupitar) 2018-07-11 22:01:00

还是休息吧做物理治疗有一次我也是握推为了要听别人的

作者: GankedByMom (我被妈Gank) 2018-07-11 22:44:00

断了掰掰

作者: x44025 (agg) 2018-07-12 07:56:00

啪一声通常都是断了..

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2018-07-12 12:42:00

啪一声通常韧带断了什么休息观察几天，立马手刀冲去看医生

作者: david79522 (uㄉ) 2018-07-13 02:11:00

建议你先热身吧轻重量先做个两组后再上重量

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