[问题] RDL跟硬举撞到.. blueian PTT批踢踢实业坊

[问题] RDL跟硬举撞到..

楼主: blueian (Ian Lin) 2018-07-10 13:49:32

爬了版上的文跟外国文章，虽然很少不过也是有硬举或RDL及耸肩会撞到鼠蹊部...
硬举最后都说要送髋，可是都会撞到鼠蹊部..这个送的力道下去更是一个脚软QQ
手的握拒已经是最窄了在宽一点又会敲到GG，难道真的只能用哑铃做
或是送髋的时候要慢慢拉直吗..
有看到耸肩时，可以稍微身体前倾避免，但RDL跟硬举还真的想不到勒
是动作问题还是..请句句给个建议，鼠蹊部会感谢你的

作者: orange22 (小西) 2018-07-10 13:52:00

我是抓举才会撞硬举不会应该是跟手长度有关

作者: bigbird5566 (大雕) 2018-07-10 14:21:00

撞到鸡鸡有困扰+1

作者: Muskelmann 2018-07-10 14:40:00

我都撞到杠子软掉

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-10 14:52:00

穿怎样的内裤？

作者: ping780520 (ping780520) 2018-07-10 15:09:00

回一楼，我也有抓举爆发点没抓好直接撞GG过，抓完那把直接喷泪XD

作者: blueberrytv (blueberrytv) 2018-07-10 15:10:00

我有撞到蛋蛋过，很哀桑

作者: prprprpr (prprprpr) 2018-07-10 15:35:00

男生好辛苦喔

作者: zizilai (zizi) 2018-07-10 16:16:00

每次做完RDL,杠子都会弯掉，换了好几支了...

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-10 16:24:00

杠在手屌要躲

作者: arms6806 (三月) 2018-07-10 16:34:00

http://i.imgur.com/ic9Q6XS.jpg

作者: leo820603 (马眼热血很热血) 2018-07-10 17:04:00

楼上这是六角杠的变形版吗？跟深蹲比较有关吧

作者: ksfable (****) 2018-07-10 17:20:00

鸡鸡比腿粗的关系吧腿练壮一点就好了

作者: akai0928 (so what) 2018-07-10 17:22:00

硬举为何要送髋？

作者: DrumMania (Rock'n'Roll) 2018-07-10 17:29:00

硬举往上杠过膝之后送髋正常吧?

作者: jamesinhw (刀疤) 2018-07-10 17:44:00

送髋不代表要把髋关节推出去啊，站直就好了

作者: calvin1378 (昏厥) 2018-07-10 18:00:00

腰推出去跟屁股推出去不同腰推才会撞到

作者: skypons (低调) 2018-07-10 18:36:00

从来没撞过，不是屌太小，可能是你股四头太小

作者: Kyrieisme (YONINI) 2018-07-10 19:18:00

我上次做hang clean 打到乌龟头一个月不敢碰杠

作者: orange22 (小西) 2018-07-10 20:18:00

https://i.imgur.com/kzKZo1h.jpg 我后来想干脆穿这种护档好了又没有板上巨巨试过？

作者: x44025 (agg) 2018-07-10 20:19:00

我都撞蛋蛋..

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-07-10 20:25:00

你蛋蛋是多大颗啦

作者: GLOCK18 (请嘘我) 2018-07-10 21:25:00

我这奥懒叫是没在怕奥杠的

作者: allse1032 (allse1032) 2018-07-10 21:34:00

驼鸟蛋腻

作者: safari9527 (Safari) 2018-07-10 22:18:00

我都一定会被打到没办法太大了

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2018-07-10 23:20:00

歌立亚？？

作者: ht0813tw (中华米肠) 2018-07-10 23:39:00

我也会撞蛋蛋...

作者: rambleon (rambleon) 2018-07-11 00:23:00

硬举撞到比较少听说，不过如果是抓举撞到的话，多撞到几次技术就会自我矫正，很有用的，只是会瘀青一个礼拜...

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2018-07-11 16:50:00

撞著撞著就会变大了，只是颜色会怪怪der

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-12 00:49:00

举重人许教练有说这叫“撞铁仔”

作者: orzOOXX (小白) 2018-07-13 07:26:00

原因就是你动作错了，结案

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